Вещи, которые люди с депрессией хотят, чтобы вы знали

Вещи, которые люди с депрессией хотят, чтобы вы знали

Вещи, которые люди с депрессией хотят, чтобы вы знали
СОДЕРЖАНИЕ
0

Есть более десяти вещей, которые люди с депрессией хотят, чтобы вы знали. Стигмы, окружающие депрессию и психические заболевания, все еще существуют, но гораздо меньше, чем несколько лет назад. Ниже приведены некоторые факты о депрессии, которые могут помочь всем нам разрушить стигму еще больше.

Десять вещей

Люди с депрессией сильные

Те, кто испытывает депрессию, иногда воспринимаются как слабые людьми, которые не понимают психиатрических заболеваний на самом деле. Депрессия ни в коей мере не равна слабости. Фактически, люди с депрессией проявляют силу, когда, несмотря на чувство подавленности, продолжают работать и заботиться о своих семьях.

Большинство людей с депрессивными симптомами постоянно преодолевают свои симптомы, чтобы соответствовать требованиям жизни.

Многие категории людей страдают депрессией

Неправильное представление заключается в том, что депрессия затрагивает взрослых женщин. Однако мужчины испытывают депрессию.
Из этих девяти процентов каждый третий принимал лекарства, чтобы облегчить симптомы.

Депрессия является наиболее распространенной проблемой психического здоровья среди подростков. По данным организации «Подростковая помощь», почти 3 миллиона подростков страдают по крайней мере от одного серьезного депрессивного эпизода в год. Кроме того, от 20 до 40 процентов подростков будут иметь несколько эпизодов заболевания.

Вещи, которые люди с депрессией хотят, чтобы вы знали

Даже богатые и знаменитые впали в депрессию

Интеллект, богатство и слава (или отсутствие таковой) не имеют ничего общего с тем, кто впадает в депрессию, а кто нет. Некоторые из наиболее образованных людей сообщили о признаках депрессии.

Такие президенты, как Авраам Линкольн, по сообщениям, имеют депрессивные симптомы. Говорили, что у него меланхоличная перспектива, которая могла быть вызвана многими факторами, включая потерю сына, стресс и беспокойство по поводу событий гражданской войны или генерализованного депрессивного расстройства.

Даже знаменитости и богатые инвесторы, бизнесмены и бизнесмены сообщают о депрессивных эпизодах. Независимо от социально-экономического положения, депрессия не является дискриминационной, и ее можно обнаружить на всех уровнях.

Предлагаем ознакомиться:  Когнитивно-поведенческая терапия для беспокойства сна и бессонницы

Депрессия возникает не только после травмы

Многие считают, что депрессия возникает только после такой травмы, как потеря близкого человека, борьба с раком, жестокое обращение или несчастный случай. Хотя депрессия ассоциируется с каждой из этих травм, это не единственное время появления депрессии.

Депрессия может быть вызвана многими событиями или вовсе не вызвана ими. Иногда причиной депрессии является дисбаланс химических веществ, таких как серотонин в мозгу. Мозги в подавленном и неподавленном состоянии были сфотографированы и сопоставлены. Исследователи обнаружили существенную разницу в уровне активности у людей, страдающих депрессией, и у тех, кто не страдает депрессией.

Депрессия не наследуется

Возможно, у вас есть ген депрессии, переданный вам от родителей. Но сам факт наличия гена не означает, что у тебя будет депрессия. Многие люди носят этот ген всю свою жизнь и никогда не испытывают симптомов.

Были обследованы братья и сестры, у которых оба носили этот ген. Один брат и сестра много лет боролись с большой депрессией, в то время как другой никогда не испытывал депрессивных эпизодов. Причиной может быть что угодно, начиная от диеты, образа жизни и травматических событий, с которыми сталкиваются или не сталкиваются братья и сёстры.

Лекарства — это не единственный способ ответить

Лекарство — это способ контролировать симптомы депрессии. Психиатры — это эксперты, которые знают, какие лекарства лучше всего подходят под ваши симптомы. Хорошие психиатры также предложат вам альтернативные занятия в дополнение к вашей медицинской практике.

Альтернативные методы лечения включают йогу, акупунктуру, акупунктуру, акупрессуру, физические упражнения и даже просмотр комедий для придания смеха вашей повседневной жизни. Все эти методы лечения доказали, что они помогают избавиться от депрессивных симптомов.

Предлагаем ознакомиться:  6 Советы по оказанию помощи супругу/супруге с социальной тревогой

Печаль отличается от депрессии

Печаль чувствуется всеми в тот или иной момент. Мы разочаровываемся в других, в нашей работе, и когда наши мечты не исполняются сразу. Печаль недолговечна. Мы быстро берем себя в руки и продолжаем пытаться раскрыть свой потенциал.

Есть разница между печалью и депрессией

Депрессия затягивается. Ты можешь плакать без видимой причины. У вас может быть недостаток аппетита или повышение аппетита. Ты чувствуешь, что хочешь изолироваться от друзей и семьи. На самом деле, вы даже можете обнаружить, что хотите провести весь день в постели, просто желая, чтобы день быстро прошел, надеясь, что узел в животе скоро завянет.

Некоторые люди впадают в депрессию только зимой

Осень — прекрасное время года. Все рады видеть, как листья деревьев меняют цвет, а прохладные дни и ночи идеально подходят для развлечений. И, конечно же, сейчас футбольный сезон. Вскоре после того, как осень заканчивается и дни становятся короче, некоторые люди начинают замечать изменения в своем настроении.

Чем дольше светит солнце, тем дольше вы получаете витамин D, питательный элемент, связанный с улучшением психического здоровья. Когда наступает зима, чем дольше ночь, тем меньше шансов получить нужный витамин Д. Для многих такая адаптация затруднена, и мозг плохо приспосабливается.

Сезонные аффективные расстройства — это название этого расстройства. Его легко вылечить, обратившись к психиатру. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии и простому увеличению потребления витамина D с помощью пищевых добавок, вы можете наблюдать улучшение в течение зимних месяцев.

Люди с депрессией могут быть счастливы

То, что у кого-то депрессия, не значит, что он не может быть счастлив. Это просто требует дополнительной работы. Работа с консультантом, прием витаминов и антидепрессантов при необходимости может улучшить настроение любого человека за короткий промежуток времени.

Предлагаем ознакомиться:  Нарциссисты и злоумышленники используют это для нападения на эмпатов.

Депрессия — обычное явление

Миллионы людей страдают от таких психических заболеваний, как депрессия.

Скорее всего, многие люди в ваших профессиональных и личных кругах имеют дело с депрессией, и вы даже не знаете об этом. Это происходит потому, что они прилагают усилия для преодоления симптомов, используя план лечения, разработанный специально подготовленным специалистом по психическому здоровью.

 

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector