В чем разница между драмой и травмой?

В чем разница между драмой и травмой?

В чем разница между драмой и травмой?
СОДЕРЖАНИЕ
0

Каждый человек переживает стрессовые ситуации, и даже повседневные неудачи могут стать драматической проблемой в зависимости от реакции человека на них. Есть вещи, на которые мы решили отреагировать резко, даже если они не представляют большой опасности или угрожают жизни, такие как плохой результат, обида на кого-то или другие ежедневные драмы. Травма — это более серьезная проблема, которая может повлиять на психическое здоровье и самочувствие человека в течение длительного времени после того, как произошло событие.

Когда человек получает травму, это часто связано с насилием, смертью, жестоким обращением или физическими угрозами. Травма — это когда происходит страшное событие, которое вы не контролируете и которое вызывает длительные психологические изменения. Люди, пережившие травматический опыт, испытывают сильный психический и физический стресс, который может затруднить их выздоровление без профессиональной помощи.

Драма, с другой стороны, состоит из нашей личной реакции на вещи и того, как мы интерпретируем события, которые не являются объективно болезненными. Драма никогда не является реальной угрозой, хотя может показаться, что вы переживаете нечто очень сильное. Это то, что мы создаем, с чем мы можем по-разному справляться мысленно и физически.

В чем разница между драмой и травмой?

Травма и выздоровление

Одно из основных различий между травмой и драмой заключается в том, что человек, переживший травму, должен войти в своего рода режим выживания. Они сталкиваются с очень реальной угрозой, такой как борьба солдата за свою жизнь или физическое насилие над кем-либо. Во время травматического нападения, угрожающего здоровью или жизни человека, он осознает это и успокаивает как врожденную реакцию на выживание.

Когда кто-то получает травму, его первичный мозг активируется, и он испытывает драку или реакцию на побег, разработанную организмом для защиты нас. Она может помочь им справиться с данной ситуацией, но такая же реакция может быть вызвана и в других ситуациях, приводящих к появлению симптомов посттравматического стрессового расстройства. Люди могут испытывать воспоминания или страх в ситуациях, которые внезапно вызывают воспоминания о полученной травме.

Предлагаем ознакомиться:  Что такое высокофункциональное пограничное расстройство личности, и нуждается ли оно в лечении?

Интересно, что если кто-то испытывает драму, а не травму, у него все еще может быть реакция на угрозу, как будто он имеет дело с реальной опасностью. Их мозг может вызвать драку или побег, заставляя их чувствовать страх, тревогу и угрозу. Важно обдумать ситуацию и определить, является ли она драматической, имея в виду созданную ими негативную реакцию или реальную опасность насилия.

Борьба с драмой против травмы

Когда вы проходите через драму, вы видите ситуацию в негативном свете и интерпретируете относительно нейтральное событие как ужасный опыт. Даже если ваш мозг может реагировать на драму так же, как на реальную угрозу, вы можете изменить свою точку зрения на более позитивную. Когда дело доходит до драмы, вы можете научиться справляться со своими чувствами и воспринимать ситуацию как нечто, с чем вы можете справиться.

Травма отличается тем, что часто мозг и тело застревают в этом травматическом переживании. Люди могут испытывать травмы в теле, и у них может быть множество неконтролируемых симптомов, таких как бессонница, кошмары, воспоминания и другие проблемы. Людям с посттравматическим стрессовым расстройством часто требуются медикаменты и профессиональная терапия, чтобы справиться со своей травмой и понять, как справиться со своей болезнью.

В любом случае, терапевт может помочь перенаправить убеждения и мысли человека о его собственном благополучии. Когнитивно-поведенческая терапия может помочь людям выбраться из негативного цикла, из-за которого им трудно справляться со своей повседневной жизнью. Даже если драма не всегда представляет собой проблему психического здоровья, ее также можно решить с помощью разговорной терапии.

Сочетание терапии и других альтернативных методов борьбы со стрессом и тревожностью может помочь улучшить психологическое состояние человека. Использование таких методов, как медитация, глубокое дыхание и другие методы релаксации, может помочь улучшить склонность к негативному реагированию на определенную ситуацию. Тот, кто испытывает много драмы, может обнаружить, что медитация делает их более осведомленными, наблюдательными и менее склонными к сильной реакции на вещи.

Предлагаем ознакомиться:  4 способа помочь больному нервным срывом

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством также могут извлечь большую пользу из медитации и других методов расслабления. Если они могут научиться успокаиваться, когда им что-то подсказывает, они могут избежать обострения своих чувств. Медитация и терапия также могут помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством научиться вызывать ситуации и успешно справляться с ними.

Хотя травмы и драма — это разные проблемы, они могут вызывать тревогу, депрессию, страх и другие болезненные ощущения. Умение распознавать драму как личную реакцию на вещи может помочь уменьшить некоторые из ваших реакций на ситуации. Для людей, переживших травму, очень важно получить лечение и поговорить с профессионалом, чтобы преодолеть свои чувства и работать через них.

Разговоры о травме и получении помощи могут облегчить боль и беспокойство, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector