Тревога из-за самолета

Тревога из-за самолета

Тревога из-за самолета
СОДЕРЖАНИЕ
0

Один из наиболее распространенных страхов, с которым люди сталкиваются в повседневной жизни, — это страх перед полетом. Проблемы человека с полетом на самолете могут варьироваться от легкого беспокойства или тревоги до сильного страха, который может помешать ему когда-либо летать самолетом. Трагедия в новостях, связанных с авиакатастрофами и аварийными посадками, может заставить людей очень беспокоиться об опасностях полетов.

Страх перед полетом

Новости о авиакатастрофах имеют тенденцию усиливать нормальную дорожную нервозность и создавать у людей более опасный образ полета. Несмотря на трагические события, о которых пишут в новостях, реальность такова, что подобные аварии происходят крайне редко, а коммерческие самолеты более безопасны, чем когда-либо прежде. Шансы попасть в авиакатастрофу крайне малы, и обычный коммерческий рейс обычно проходит гладко для пассажиров.

Несмотря на относительную безопасность полетов в самолете, людям все еще может быть трудно преодолеть чувство тревоги по поводу полетов. Они могут испытывать иррациональные страхи, которые ошеломляют и заставляют их никогда не садиться в самолет, когда им нужно путешествовать. Тем не менее, можно свести к минимуму чувство беспокойства о полете и научиться чувствовать себя более комфортно в самолете.

Тревога из-за самолета

Симптомы

Некоторые люди могут не до конца понять, как их страх перед полетом влияет на них и что они могут с этим сделать. Чувство нервозности перед полетом может быть естественным, но в некоторых случаях чувство тревоги может обостриться и даже вызвать приступ паники. Люди, испытывающие серьезный страх перед полетом, имеют множество физических и эмоциональных симптомов, которые появляются, когда они летают или готовятся к полету.Некоторые симптомы тревоги при полёте могут включать в себя:

  • Ощущение, что ты потерял контроль
  • Головокружение
  • Мышечное напряжение
  • Бьющееся сердце
  • Потоотделение
  • Затрудненное дыхание
  • дрожь
  • Неоднократно запускать сценарии или изображения сбоев в уме
  • Нарушение памяти
  • Затуманенное суждение

Людям с такими симптомами в самолете может быть некомфортно и даже невыносимо путешествовать. Они могут попытаться избежать полетов в целом, чтобы предотвратить физиологические и психические тревоги, через которые они проходят на самолете. К счастью, многие из этих симптомов можно контролировать и минимизировать с помощью определенных стратегий и тактик.

Предлагаем ознакомиться:  Расстройства пищевого поведения у мужчин

Причины и лечение тревоги

Что вызывает у человека такое сильное беспокойство о полете? Причины могут быть разными в зависимости от конкретного человека, но многие люди пережили травму, которая заставила их бояться летать. Они могли быть в самолете, когда были молоды и испытывали сильную турбулентность или были вынуждены принимать участие в аварийной посадке.

Прошлый опыт полета человека в самолете может затруднить для него преодоление ощущения небезопасности полета. У некоторых людей, которые боятся летать, уже есть проблемы с приступом паники, который может произойти в других ситуациях. У них могли быть различные травматические переживания, вызывающие беспокойство в различных сферах их жизни, в том числе в самолете.

Одна из вещей, которую следует понимать в отношении тревоги, связанной с полетом, заключается в том, что она обычно не основана на реальной опасности. Даже если кто-то пережил полет с сильной турбулентностью, это не означает, что полет никогда не будет безопасен для него. Люди с тревогой летают, обманывая себя, чтобы поверить, что их страх является точным и основанным на законной угрозе.

Для того чтобы свести к минимуму и развеять некоторые опасения людей по поводу полетов, важно, чтобы они подвергались опасности оказаться в самолете. Избегание ситуации только усилит и подтвердит их опасения, что они не могут справиться с полетом. Находясь в самолете и справляясь с симптомами по мере их возникновения — это лучший способ помочь людям осознать, что их страхи необоснованны.

Когда возникает чувство тревоги, более полезно встретиться с ними лицом к лицу и признать их, вместо того чтобы избегать их или находить способ остановить их. Борьба с чувством паники может еще больше усугубить эти чувства. Принятие этих чувств и их восприятие может привести к их постепенному исчезновению и естественному протеканию.

Предлагаем ознакомиться:  Расстройства руминации: расстройство пищевого поведения

Беседа с терапевтом о своих летающих страхах может дать вам представление о том, почему у вас есть эти чувства и какие стратегии вы можете использовать для их преодоления. Терапевт может предложить определенные упражнения для выполнения на самолете, такие как глубокое дыхание для релаксации или техники, позволяющие оставаться в данный момент. Получение профессиональных советов может значительно облегчить управление волнением во время полета.

Летающая тревога может значительно затруднить путешествие, но обучение тому, как справляться с возникающими эмоциями, может позволить продолжить полет, когда это необходимо. После многократных полетов и преодолев эти чувства тревоги, кто-то, кто боится летать, в конце концов осознает, что самолеты безопасны и могут летать на самолетах с относительным комфортом и легкостью.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector