Как вылечиться от безответной любви —

Как вылечиться от безответной любви —

Как вылечиться от безответной любви —
СОДЕРЖАНИЕ
0

Что такое ранняя любовная зависимость

Понятие любви является объёмным и состоит из множества дополняющих определений. С самым первым вариантом практически все сталкиваются в юном возрасте. Речь идёт о влюблённости. Её основу составляет сексуальное влечение. Молодые люди влюбляются во внешность.

Что такое ранняя любовная зависимость - Алкоклиник

Их по нарастающей притягивает всё в объекте своей страсти:

  • Цвет глаз, волос.
  • Фигура.
  • Голос.
  • Манера общения.
  • Другие данные.

Но они еще не осознают, что близкие отношения включают не только позитивные ощущения, но и взаимное умение решать возникающие проблемы. Готовность ответственности появляется позже. Данная фаза основана на эгоизме. Влюблённая личность думает в первую очередь о себе, а не о том, кого она любит. На этом фоне развивается конфликт, ведущий к мукам, нередко с обеих сторон.

Первичная любовь, как глубокое созидательное начало, если не переходит в более зрелую фазу редуцируется в аддикцию, проявляющуюся боязнью утраты любимого человека, доходящей до отчаяния. И страдающая личность перестает понимать, что влечение уже растворилось, и его место заняла разрушительная страсть.

Она проявляется:

Любовная зависимость порождает мучения, сопровождающиеся::

  • Бессонницей.
  • Утратой аппетита.
  • Нежеланием ничего делать.
  • Болезненными мыслями о любимом человеке.
  • Депрессией и суицидальными мыслями.

Мучения могут длиться неделями, месяцами и даже годами. Вместе с пристрастием развиваются сопутствующие заболевания: невротические расстройства, психосоматика, внутренние болезни, психоневрологические недуги. В этом случае требуется комплексное лечение пациента.

Мучения от любовной зависимости могут длиться неделями - Алкоклиник

Избавление от любовной зависимости

Устранение патологического чувства - Алкоклиник

Лечение аддикции основано на методах психотерапии.

В некоторых случаях требуется лекарственная терапия, включающая назначение::

  • Анксиолитиков.
  • Антидепрессантов.
  • Ноотропов.
  • Нормотимиков.
  • Симптоматических средств.

Психотерапевтическая коррекция включает::

  • Методики внушения и убеждения.
  • Гипнотерапию.
  • Групповую психокоррекцию.
  • Стресс-терапию.
  • Обучение методам самоконтроля в виде аутотренингов.
  • Расширение кругозора, оказывающее косвенное влияние на устранение болезненного пристрастия.
  • Разрушение образа «идеала» — личности, которую создало собственное воображение. Требуется помочь болящему получить новый, непредвзятый взгляд и умение трезво проанализировать ситуацию.

В качестве радикального способа устранения любовной зависимости психотерапевты рекомендуют «пережечь» чувство любви.

«Пережечь» чувство любви - Алкоклиник

Для этого предлагается::

Следует помнить о том, что если зависимый человек признал наличие у себя болезненного пристрастия, ему нужно самому настроиться на избавление от него. Это единственный способ сохранить свою личность и не разрушить ее патологическим чувством.

Любовная

Один из самых распространённых типов. Её опасность проявляется в непрожитой жизни — зависимый большую часть пребывает в иллюзиях о возможных страшных последствиях. Поначалу всё идёт хорошо — влюблённые много времени проводят вместе, выпадают из привычной жизни, забывают обо всём, не могут расстаться ни на минуту и не представляют жизни друг без друга.

Партнёры, находящиеся в здоровых любовных отношениях, не запрещают парню или девушке встречаться с друзьями, позволяют путешествовать и заниматься хобби и иметь собственную жизнь за пределами их отношений, спокойно могут пережить даже длительное расставание.

Но зависимые люди на этот этап перейти не могут, попытки партнёра иметь что-то для себя воспринимаются ими как предательство и свидетельство нелюбви. Чаще всего таким больным партнёром выступают женщины по отношению к мужчине, но и мужской пол подвержен этой болезни:

Основные признаки и симптомы зависимых чувств женщины и мужчины:

  • взаимоотношения невозможны без ежеминутного взаимодействия;

  • любовные отношения причиняют боль, но их отсутствие стократ тяжелее;

  • ревность воспринимается как норма;

  • партнёр постоянно шантажирует разрывом, когда это перестаёт действовать — суицидом;

  • девизом зависимого становится фраза «Я не дам тебе жить без меня!»

Привязанность и страх взаимодополняют друг друга. Зависимый живёт с постоянным чувством тревоги, его мучают негативные мысли, он не может и не хочет функционировать без любимого, страх потери приводит в ступор, но признавать развивающуюся любовную зависимость, как и избавиться от неё такой человек отказывается.

Обратите внимание

Основное отличие влюблённости от зависимости — умение находиться в одиночестве и наслаждаться этим чувством.

Родительская

Родители, чаще матери почти всё своё время проводят с малышом, опекая и контролируя его. Но с каждым новым умением ребёнка, с каждым прожитым месяцем и годом контроль должен ослабевать. В норме к подростковому возрасту человек должен стать практически автономным.

Пока ребёнок маленький — эта идиллия возможна, но с возрастом, он начинает требовать автономности, проявляет собственную волю, требует избавить его от контроля и проверок и в семьях разворачиваются поистине шекспировские драмы. Обычно всё заканчивается шантажом взрослых детей: манипуляцией болезнью; демонстративным вызовом скорой помощи и т.д.

Часто такие матери вырастают из девочек, не дополучивших любви в детстве от собственных матерей. С одной стороны, они хотят, чтобы их ребёнок получил всё то, чего не было у них, а с другой — наслаждаются обретённой властью: маленькая девочка не могла удержать мать рядом, но вот собственного ребёнка может. И держит.

Предлагаем ознакомиться:  Изоляция депрессии: что делать, когда близкий человек в депрессии

К чему приводит такое воспитание:

  • дети, даже уже выросшие, неспособны принимать самостоятельные решения;

  • не обладают смелостью, чтобы постоять за себя;

  • не могут выстроить границы;

  • живут с постоянным чувством тревоги;

  • не могут справиться даже с небольшим затруднением;

  • испытывают серьёзные проблемы в межличностном общении;

  • при любой опасной ситуации впадают в паническое состояние;

  • не умеют бороться и справляться со стрессом.

Справиться с проблемой неуверенности выросшим детям может психотерапия, длительная и целенаправленная.

Сложности первой влюбленности: как победить любовную зависимость

Сложности первой влюбленности: как победить любовную зависимость 

Как помочь справиться с одержимым чувством влюбленности ребенку-подростку? Консультирует психолог

 Сложности первой влюбленности как победить любовную зависимость

Все мы помним опыт первой любви, когда кажется все неважным, а весь мир сосредоточен на одном человеке. Хорошо, когда этот опыт был удачным, и всё  завершилось мирно и обоюдно или удачно продолжилось во взрослой жизни. Другой вопрос – безответная любовь, граничащая с безумием или, другими словами, любовная зависимость. Как с ней бороться и помочь избавится от нее другому, особенно детям-подросткам, нам поможет разобраться Инга Владимировна Субботина – доктор философии (PhD), доцент, психолог-консультант, гештальт-терапевт, коуч.

— Инга, каким образом любовная зависимость отличается от простого проявления чувств?

— Любовную зависимость довольно просто отличить от любви. Если человек полностью растворяется в партнере, забывает о своих интересах, делах, друзьях, если он думает только о предмете своей любви, такие отношения можно назвать зависимыми.

Зависимый человек практически забывает о себе, о своих потребностях, перестает интересоваться жизнью своих родных и близких, он часто оправдывает грубость или безразличие своего партнера тяжелым детством, психологическими травмами, полученными от других людей. Для зависимых людей любовь немыслима без страданий.  Слова «я не могу без нее/него жить» – это тоже яркое проявление зависимости.

Зависимые отношения также характеризуются наличием полярных чувств (любовь и ненависть), ожиданием от партнера безусловной любви к себе, неуважением к себе, толерантностью к унижениям. Любовь же, прежде всего, ассоциируется с такими понятиями, как взаимное доверие и уважение, спокойствие, нежность, взаимная поддержка, забота и искренность.

К сожалению, благодаря мировой литературе, искусству, наше сознание буквально пропитано мыслями о том, что боль, страдание, роковая страсть, отчаянная тоска являются проявлениями настоящей любви. Не мудрено, что подросток, а зачастую и взрослый человек, оказывается не способным отличить страсть от любви, здоровые отношения от зависимых.

— Чем опасна любовная зависимость, особенно в вопросе первой влюбленности?

— Человек, склонный к зависимому поведению, просто не в состоянии перенести здоровую близость, поэтому совершенно не имеет значения, какой по счету будет его любовь, в любом случае она будет невротической.

Опасность любовной зависимости состоит том, что она оказывает разрушительное влияние на состояние физического здоровья человека, является причиной сильного психологического дискомфорта. Зависимый человек испытывает чувство ревности, страха, тревоги, неуверенности в себе, он надеется, что партнер поможет справиться с внутренней болью, одиночеством, но при этом он постоянно сталкивается с разочарованием. Если мы не научимся устанавливать здоровые отношения с самим собой, то любые отношения с другими людьми также будут  обречены на провал.

Любовная зависимость негативно сказывается на эмоционально-волевой сфере личности. Родители могут наблюдать, как безответно влюбленный подросток становится неуверенным, раздражительным, беспокойным, безразличным ко всему, что его окружает. Иногда зависимость от любви приводит к тому, что человек начинает избегать общения с близкими людьми и ведет себя довольно агрессивно по отношению к ним.

Серьезные изменения происходят и в мотивационной сфере подростка, который начинает жить потребностями любимого им человека. Кроме того, вера в сверхценность, уникальность партнера приводит к тому, что влюбленный не мыслит своей дальнейшей жизни без этих отношений, именно поэтому любовная зависимость повышает риск суицидального поведения. Помните, как поется в песне: «Если ты меня разлюбишь, в тот же вечер я умру»?

 

— Как можно помочь человеку, который столкнулся с любовной зависимостью, которая может представлять опасность для его жизни и здоровья?

— Если говорить о помощи таким людям, то сразу хочу сказать, что близким достаточно сложно оказать помощь зависимому от любви человеку. Во-первых, потому, что зависимый часто не считает свое состояние болезненным, и не желает от него избавляться. Во-вторых, избавление от зависимости требует долгой, глубинной работы над собой, поэтому родственники просто не в состоянии помочь в этом процессе.

Предлагаем ознакомиться:  Как помириться с парнем: после расставания, если виновата сама, если виноват он, что написать парню, советы психологов

Конечно, лучше всего, если страдающий от любовной зависимости согласится обратиться за помощью к психологу, ведь самостоятельно с зависимостью справиться очень сложно. Близкие или родственники могут лишь помочь осознать человеку, что его отношения выходят за рамки «здоровой» любви. Без этого осознания преодоление любовной зависимости невозможно. Можно порекомендовать своему близкому человеку, например, почитать книги, статьи по психологии отношений, пройти специальные тесты, которые позволят определить, склонность к любовной зависимости, выявить степень ее выраженности. Лишь после того, как человек осознает свое состояние, он может начать работу над собой.

Избавление от зависимости состоит в том, что у человека вырабатывается спокойное, нейтральное, даже равнодушное отношение к человеку, который ранее вызвал столь сильное влечение. Спокойное, ровное отношение к другим возможно только лишь в том случае, когда человек умеет ценить свои качества, свой внутренний мир, свою личность. Именно поэтому важным шагом на пути к исцелению является полное принятие себя. Этот процесс начинается с исцеления своего внутреннего ребенка. Есть специальные упражнения, позволяющие восстановить связь с нашим внутренним ребенком, дать то, чего ему не хватает, стать ему хорошим, заботливым родителем.

Зависимость часто называют болезнью чувств, поэтому зависимому человеку нужно учиться прислушиваться к себе и к своим чувствам, доверять себе, своему внутреннему голосу. Зависимые люди, как я уже говорила, часто живут чужой жизнью, поэтому постановка своих собственных целей, пусть даже совсем небольших, даст ощущение проживания своей собственной жизни.

Важно также освоить умение прямо, без манипуляций, просить людей о помощи, обо всем том, что вам нужно. Часто склонные к зависимости люди ожидают, что близкие сами догадаются об их желаниях и поспешат их исполнить. Не ждите, что близкие угадают ваши мысли, учитесь прямо высказывать свои просьбы.

Если вам грустно, старайтесь заполнить свое одиночество теми занятиями и увлечениями, которые приносят вам удовольствие, учитесь делать себе подарки.

Развивайтесь и повышайте свою самооценку, вырабатывайте уверенность в себе. Уверенность поможет достигнуть поставленных целей, удовлетворить свои потребности, защитить свои личные границы. Вырабатывайте в себе умение сказать «нет» плохому обращению с вами, вторжению в ваше личное пространство, заново учитесь принимать самостоятельные решения. Чаще задавайте себе вопросы: «Хорошо ли я чувствую себя  в этих отношениях?», «Способствуют ли они моему развитию, духовному росту?», «Что я готов(-а) терпеть в этих отношениях?», «Чего я никогда не буду терпеть от своего партнера?» и т.п.

Сосредоточьтесь на реальности, перестаньте надеяться на то, что всё каким-то чудесным образом уладится, перестаньте ждать, что отношение вашего избранника к вам изменится. Сформируйте реалистичный взгляд на своего партнера и на ваши отношения, больше внимания обращайте на его поступки, а не на слова. Помните, что в отношениях всегда виноваты оба партнера, поэтому, если что-то не ладится, не берите всю вину на себя.

Таким образом, если вы станете хозяином собственной жизни, научитесь заботиться о себе, уважать и принимать себя, доверять своим чувствам, от вашей зависимости не останется и следа. 

— Какие ошибки допускают люди в попытках помочь человеку избавиться от любовной зависимости, которая представляет для него опасность?

— Чаще всего любовную зависимость начинают воспринимать как опасность только тогда, когда отношения с избранником испортились и ранее светящийся от радости человек заливается слезами. Именно в этот момент близкие начинают беспокоиться и искать варианты помощи и утешения.

Одной из самых распространенных ошибок в этом случае является отрицание чувств влюбленного. Близкие говорят: «Перестань плакать, слезами горю не поможешь», «Перестань расстраиваться, возьми себя в руки», «Перестань жалеть себя» и т.п. Не стоит утешать подобными словами, ведь слезы – это абсолютно нормально. Слезы не являются признаком слабости характера, они лишь дают возможность выйти переполняющим чувствам.

Еще одна ошибка – критика избранника или избранницы с целью вызвать ненависть к нему. «Посмотри, какой он! Разве этот человек достоин твоих слез?». Но ненависть – не лучший союзник в борьбе с зависимостью.

Часто близкие советуют не жаловаться, а просто переключить внимание на что-то другое. Это действительно полезно, но не в момент переживания острого горя. Если вашему ребенку ничего не хочется делать, кроме как лежать и плакать, предоставьте ему такую возможность. Примите его слезы, скажите, что вы разделяете его чувства или просто посидите рядом и помолчите. Важно принять сам факт страданий, а не пытаться немедленно обесценить его. Часто все попытки утешить плачущего происходят от стремления близких уменьшить собственный дискомфорт. Если вам действительно хочется чем-то помочь, замените неэффективные шаблонные фразы на конкретные действия. Например, пригласите своего ребенка прогуляться в парке, вместе сходите на йогу, займитесь медитацией или каким-нибудь другим делом.

Предлагаем ознакомиться:  Искаженное представление о себе

 

Если ваш близкий человек пока еще радуется отношениям, вряд ли вы каким-либо образом сможете повлиять на его выбор и насильно избавить от зависимости, которую он считает любовью. Будьте примером для своего ребенка, гармонизируете свои собственные отношения, и тогда ваш ребенок сам выберет здоровые гармоничные отношения.

 — В каких ситуациях нужна помощь специалиста и чем он сможет помочь?

— Мне кажется, что помощь специалиста нужна и важна в любой ситуации любовной зависимости. При условии, конечно, что сам зависимый желает разобраться в отношениях и хочет прийти на консультацию.

Психолог, психотерапевт поможет осознать человеку кто он, что он хочет, к какой цели он движется, кто нужен ему в качестве «попутчика».

Я говорила, что для освобождения от любовной зависимости нужно исцелить внутреннего ребенка, принять и полюбить себя, вернуть веру в собственные силы – все это гораздо легче и быстрее сделать с психологом. Я говорю «быстрее», но важно понимать, что избавление от зависимости процесс довольно долгий и трудный, ведь приходится во многом менять свой характер, свои привычки, манеру поведения, находить для себя новые ценности и увлечения, новых друзей, учиться радоваться жизни, наслаждаться каждым прожитым днем. Психолог – это тот человек, который поддержит, поможет осознать причины возникновения зависимых отношений, поспособствует поиску новых путей решения проблемы.

Я специализируюсь в области гештальт-терапии, в которой большое внимание уделяется восстановлению целостности личности, развитию умения следовать собственным желаниям и потребностям. Гештальт-терапевт поможет найти клиенту новые способы общения и взаимодействия с внешним миром, сосредоточиться на настоящем.

Наша редакция благодарит Ингу Владимировну Субботину за такое глубокое интервью и полезные рекомендации! Надеемся, советы нашего эксперта стали полезными для наших читателей.

Интервьюер: Марина Качинская

Стадии любовной зависимости

фото 3 (8).png


Как и другие аддикции: наркотическая, алкогольная, от никотина , любовная развивается поэтапно, в зависимости от изначальных нарушений психики больного он может пройти все стадии очень быстро либо постепенно.

Первая: Эйфория

В начале отношений зависимый испытывает счастье от переживаемых любовных эмоций, у него «вырастают крылья», он чувствует себя полным жизни. Он обожает весь мир, ему хочется петь, смеяться и появляется пока ещё неоформленное желание — быть с этим человеком всегда. Состариться вместе и умереть в один день.

Вторая: Увеличение дозы

Желание быть постоянно рядом крепнет и становится потребностью. Встреч, сколько бы их ни было всегда мало. Любовное чувство затмевает собой всё, повседневные дела: работа, учёба отходят на второй план. Человек живёт в ожидании встречи, испытывает эйфорию и счастье и сразу же начинает ждать следующего свидания, не может пережить даже коротких расставаний.

Третья: Разочарование

Флёр спадает, любимый не дотягивает до нарисованного в голове зависимого идеала. Возникает разочарование, бесплодные попытки всё же разглядеть в живой личности выдуманный образ. Каждый раз сталкиваясь с реальностью, человек испытывает страдание, и это, как ни странно, только больше привязывает его к объекту страсти.

Четвёртая: Стань таким, как я хочу

Эта стадия может длиться очень долго. Зависимый пытается переделать любимого и его поведение в соответствии со своими представлениями о нём любым способом. Изменить взрослую личность невозможно, но уйти или принять другого таким, какой он есть зависимый не может.

https://www.youtube.com/watch?v=playlist

Эта деятельность рождает в больном злость, страх, раздражение, ревность. Он уже не может отступиться, так как вложил в эти отношения непропорционально много сил, времени и эмоций. Вскоре любви совсем не остаётся, только зависимость, страх и чувство отчаяния.

Внимание

Главная трудность в лечении любовной зависимости – как избавиться от неё, если человек освобождаться от этого состояния не хочет. Больной, страдающий любовной эмоциональной зависимостью, свою душевную боль воспринимает как проявление «истинной» любви и добровольно готов страдать и лечить её не хочет.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Продолжительность нервного срыва Психология
0 комментариев

Эмоциональная энергия человека Психология
0 комментариев

Adblock detector