Инструкция

1

Выведите себя из ситуации не только физически, но и

морально

. Это, пожалуй, самый важный шаг. Позвольте себе уйти, отвлечься от того, кто или что вызывает ваше недовольство. Достаточно просто сменить обстановку, прогуляться, уехать из дома. Одним

словом

, удалить себя от места, где даже

маленький

предмет может вернуть вас к воспоминанием о

ссоре

и не дать успокоиться.