Как пережить развод с женой? Поведение мужчины после расставания. Чем ему заняться? Как перенести развод, если есть общий ребенок? Советы психолога

Как пережить развод с женой? Поведение мужчины после расставания. Чем ему заняться? Как перенести развод, если есть общий ребенок? Советы психолога

Как пережить развод с женой? Поведение мужчины после расставания. Чем ему заняться? Как перенести развод, если есть общий ребенок? Советы психолога
СОДЕРЖАНИЕ
0

Кто виноват и что делать?

Парень и девушка держат разорванную фотографию Печальная ситуация: минимум 50% свадеб в наши дни завершаются разводом

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу.

  1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
  2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
  3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
  4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
  5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
  6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается.

Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает.

Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Грустный мужчина Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

Если бывшая жена снова выходит замуж

Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

  1. Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
  2. Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
  3. Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.
Предлагаем ознакомиться:  Упражнения с вагинальными шариками: тренировки, гимнастика, укрепление мышц влагалища
Радостные мужчины с футбольным мячом Верные друзья и интересное занятие – вернейшее средство от хандры

Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр.

И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили.

Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

Если у вас есть общие дети

Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

  1. Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
  2. Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
  3. При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.
Предлагаем ознакомиться:  Водолей-мужчина — характеристика и совместимость знака зодиака - в любви, отношениях, сексе. Какие девушки и женщины нравятся парню-Водолею? Признаки влюбленности. Как завоевать и влюбить Водолея и вести себя с ним
Муж и жена с детьми по разные стороны пропасти Не позволяйте разводу разлучить вас с детьми

Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

Среди моих клиентов большинство – разведенные мужчины. Объясняется это довольно-просто – к 35-40 годам обостряется кризис среднего возраста и вместе с ним обостряются те жизненные проблемы, которые до этого как-то удавалось микшировать, игнорировать и прятать от себя. В том числе и проблемы в отношениях. Закономерно, что обострение проблем, которые не хотелось решать, приводят к разводу.

Рекомендации, которые я дам в этой статье будут касаться сугубо психологических сторон вопроса, но поскольку психологом я себя не считаю – так как ориентирован на быстрое и эффективное решение проблем, а не размазывание соплей и слюней по стенке – то советы это не от психолога.

..Не унять эту злую боль

Развод в любом случае – это «ломка». Ломка некоего традиционного, относительно комфортного, привычного и удобного тебе уклада. Уклада, который ты бессознательно считал устоявшимся и стабильным. А это всегда дискомфортно и всегда выбивает «из колеи». Поэтому первое, что тебе надо делать – это принять факт таким, каков он есть.

Ясно, что мешать этому будет боль. Основа этой боли – обида. Обида на бывшую жену, на других людей, на обстоятельства и etc. Главное – обида на реальность за то, что она не захотела соответствовать твоим ожиданиям (т.е. надеждам, мифам и иллюзиям). Ты-то думал, что всё в порядке, все нормально, а тебе вон какой сюрприз преподнесли!

Осознание и сознательная проработка этого чувства гарантирует тебе, что ты сможешь пережить развод гораздо менее болезненно, чем тот, кто свою обиду будет холить и лелеять. Если самостоятельно справиться с этим чувством у тебя не получается, то приходи на процессинг.

Только не думай, что если ты такой сильный, то ты должен держать всё это в себе. Ничего ты никому не должен. Стрессовые эмоции – они как гной – если их не выдавить наружу, то они начнут отравлять твой организм и в результате твоя сердечно-сосудистая система пойдет в разнос. А дальше жди инсультов, инфарктов, стенокардии, аритмии и пр. Оно тебе надо? Научись выражать свои чувства открыто. Если не получается – воспользуйся техниками работы с эмоциями.

[3]

Итак, семьи больше нет, а значит в жизни и душе образовалось некое пустое пространство, которое нуждается в заполнении. Самое глупое в этой ситуации – это пытаться заполнить эту пустоту бесконечным «пережёвыванием» прошлого, мыслями о том, что что-то можно вернуть.

Избегай одиночества. Поскольку всякий раз, когда ты остаешься наедине с самим собой ты рискуешь быть захваченным в плен своими чувствами и эмоциями. И чем больше ты их будешь переживать – тем больше они тебя будут захватывать. В конечно итоге, это приведет к тому, что под влиянием эмоций ты начнешь принимать неверные решения, то есть делать глупости.

Если ты чувствуешь, что замыкаешься в себе, в своих чувствах, своих воспоминаниях, то обратись за помощью. Правда сделать это тем сложнее, чем сильнее у тебя установка «я сильный, я обязан сам со всем справляться». В твоей ситуации эта установка неадекватна.

Предлагаем ознакомиться:  Что нужно мужчинам от женщин? | Анатомия здоровья

Не пытайся искать замену бывшей супруге. Мол, ну и хрен с ней, что ушла, а я себе сейчас ещё лучше найду. Ничего путного из этого не выйдет, поскольку это будет просто очередной попыткой заполнить образовавшуюся после развода внутреннюю пустоту.

И самое главное – постарайся понять и честно принять те причины, которые привели тебя к разводу. Как показывает практика, все эти причины можно свести к одной – к вранью самому себе, к нежеланию замечать очевидные факты, к желанию спрятаться от реальности.

Поскольку развод – это одно из самых заметных и очевидных проявлений обострившегося кризиса среднего возраста, то разумно будет с этим кризисом разобраться. По сути, развод становится некой «точкой бифуркации», где есть 2 варианта развития событий – продолжать жить так же, как и до развода, ничего кардинально в своей жизни не меняя или же начать расти, менять себя, выходить на новый уровень развития, где открываются разнообразные варианты и возможности.

В первом случае всё просто и понятно – жить так же, как и жил, не выходя из своей «зоны комфорта», где привычно и удобно. Попробовать завести новую семью, чтобы через 5 лет опять развестись. Общаться с поднадоевшими «друзьями». Дожить до старости, где не будет ничего кроме одиночества и воспоминаний и (возможно!) редких встреч с выросшими детьми и внуками. И тихо, незаметно умереть.

Во втором случае потребуется весь комплекс твоих мужских качеств – смелость, решительность, готовность стать причиной изменений в своей судьбе, твердость характера, способность держать своё слово (в первую очередь перед самим собой). Потому что только благодаря этим качествам (даже если они сейчас не настолько развиты, насколько бы ты хотел) ты сможешь начать двигаться вперед.

Бернард Шоу говорил, что в своей жизни мужчина должен найти правильную цель. Поскольку цель и дело, которое служит этой цели – это и есть стержень мужской жизни. Когда у тебя есть Цель – у тебя есть твой Путь. А твой Путь – это твой процесс развития, так как двигаясь к цели ты неизбежно будешь расти, меняться, становиться лучше, прокачивать свои сильные стороны, обретать большую цельность.

И если у тебя остались какие-то чувства к бывшей жене и желание её вернуть, то запомни одну простую вещь. Только став другим, став лучше, чем ты есть сейчас, ты можешь рассчитывать на то, чтобы «перезагрузить» ваши с ней отношения и воссоздать семью заново. Других вариантов просто нет.

Для моих клиентов, переживших развод, наилучшим выходом из ситуации оказалось именно прояснение своего жизненного пути. Это позволяло заполнить образовавшую пустоту и начать процесс развития.

Поскольку, когда у тебя есть цель, твоя жизнь становится увлекательным процессом превращения тебя из того, кем ты был – в того, кем ты должен стать для того, чтобы эту цель достигнуть. В нового тебя – более цельного, более свободного, более сильного, более мудрого, более успешного и удачливого. В конечном счете – это твой шанс найти себя настоящего

Если ты хочешь повторить их путь – записывайся ко мне на бесплатную консультацию. Поговорим о твоей жизни и что надо сделать, чтобы выбраться из той задницы в которую ты сам себя загнал.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector