Как отомстить нарциссу? — Мозаика Жизни

Как отомстить нарциссу? — Мозаика Жизни

Как отомстить нарциссу? — Мозаика Жизни
СОДЕРЖАНИЕ
0

Метод убеждаем нарцисса делать что-то по-вашему

  1. Изображение с названием Control a Narcissist Step 5

    Установите рамки, скрывая их под видом комплиментов. Когда нарцисс начинает вести себя так, как вам не нравится, укажите на это поведение, объясняя, насколько лучше положительное качество нарциссиста было бы, если бы это поведение изменилось. Подчеркните положительное качество, а не плохое поведение.

    • Нарциссические личности склонны вторгаться в ваше личное пространство, даже не осознавая, что делают что-то не так. Это происходит из убеждения, что все другие существуют ради служения им.
    • Например, не говорите такого: «Прекратите мне мешать! У меня нет времени на это». Вместо этого, скажите что вроде: «Вы очень интеллектуально стимулируете, но я больше ценю вашу проницательность и ум, когда вы останавливаетесь за моим столом один раз или дважды в день, а не пять или шесть раз».
  2. Изображение с названием Control a Narcissist Step 6

    Сосредоточьтесь на решениях. Если вам нужно сообщить нарциссу о решении, которое было недавно принято, как можно меньше ударения делайте на проблему и подчеркните уже принятые решения. Нарциссы склонны возвращаться к проблеме и предлагать свои решения. Поэтому если вы хотите сэкономить время и избежать противоречий, вам необходимо удержать нарцисса от концентрации на проблеме.

    • Тот же принцип можно применить, когда у вас есть только возможные варианты вместо одного твердого решения. Представьте нарциссу свои вероятные решения и только потом объясните проблему, которую они призваны решить.
  3. Изображение с названием Control a Narcissist Step 7

    Избегайте прямых вызовов. Прямые сомнения в правильности мнения нарцисса, скорее всего, будут восприняты как угроза его или ее авторитету. Как только вы бросите вызов его или ее авторитетности, вы, скорее всего, заставите нарциссическую личность вцепиться в нее сильнее, чем раньше.

    • Прямо говоря: “Мне не нравится твой вкус” или “Давай не делать то, что тебе хочется”, вы провоцируете серьезный конфликт. Не подвергайте критике нарцисса, когда это возможно. Когда это не представляется возможным, пусть ваша критика будет как можно более незаметней, чтобы нарцисс не становился в оборонную позицию.
  4. Изображение с названием Control a Narcissist Step 8

    Не играйте в поиск виноватого. Когда что-то идет не так, не показывайте на нарциссиста – даже когда это происходите по его или ее вине – и не позволяйте нарциссической личности указывать на вас. Сразу же прекратите любое обсуждение вины, немедленно перенаправляя внимание нарцисса на что-то другое. Эго нарцисса не позволит даже намека, что он или она является виновной стороной, поэтому вам лучше полностью избежать подобной дискуссии.

    • Основываясь на предыдущем примере, рассмотрите ситуацию, в которой цифры продаж не сходятся по вине нарцисса. Этот индивидуум не возьмет на себя вину и, вероятно, попытаетесь перевести ее на вас. После того, как вы быстро защитите свое убеждение о том, что ошибка не лежит на ваших плечах, поверните разговор в другое русло – скажите, что сейчас важнее беспокоиться об исправлении ошибки.
    • Еще эффективнее этот способ сработает, если вы найдете способ сделать комплимент нарциссической личности, когда будете переводить разговор. Например, вы можете сказать что-то вроде: “Независимо от того, что случилось, цифры неверны и их необходимо исправить. Я знаю, что дело пойдет более гладко и быстро, если ты поможешь мне своей проницательностью».
  5. Изображение с названием Control a Narcissist Step 9

    Переубедите нарцисса, что это пойдет на пользу ему или ей. Один из самых легких способов переубедить нарциссическую личность выбрать определенный план действий, это предположить, что это принесет им выгоду. Нарциссическое сознание воспринимает все с позиции собственных интересов, поэтому логично, что все, что хорошо для нарцисса, хорошо в общем.

    • Чтобы добиться еще большей эффективности, поймите, чем больше всего гордится нарцисс, и апеллируйте к этому качеству.
    • Например, если нарцисс особенно доволен своим умом, а вам нужно переубедить его принять определенную рабочую стратегию, говорите о других умных людях, которые приняли подобные решения в других компаниях и добились отличных успехов. В то же время упомяните остальных, которые не приняли таких изменений и в конце концов оказались глупцами. Таким образом, нарциссист может воспринимать эту стратегию как еще один способ демонстрации превосходства своего интеллекта.
  6. Изображение с названием Control a Narcissist Step 10

    Предоставьте нарциссу выбор. Так как нарциссическая личность нуждается в чувстве контроля, вам нужно заставить этого человека считать, что он или она обладает властью над процессом принятия решений в любой ситуации. Вместо того, чтобы говорить нарциссу, что он или она должны что-то делать, спросите нарцисса, какой из нескольких вариантов он или она бы предпочел.

    • Например, вместо того, чтобы говорить: “Мы собираемся на обсуждение проекта после обеда во вторника в 3 часа дня”, спросите “В какое время во вторник после обеда вы хотели бы организовать обсуждение проекта?”
  7. Изображение с названием Control a Narcissist Step 11

    Позвольте нарциссу почивать на лаврах. Все, кто знакомы с нарциссом, знают, что он или она обычно ставит себе в заслугу решение, даже если к нему пришел кто-то другой. Как бы это ни раздражало, когда возможно, давайте нарциссу такую возможность. Собственно, еще один очень эффективный способ убедить нарциссистов сделать что-то по-вашему – хитростью заставить его или ее думать, что все делается так, как им хочется.

    • Если вы переживаете, что ваши заслуги останутся незамеченными перед кем-то важным – руководителем, например – попробуйте поговорить с этим человеком наедине о том, как все на самом деле случилось.
    • Сначала вы можете потерять доверие людей, но со временем, когда все больше людей из вашей социальной или профессиональной группы начнут узнавать нарцисса, они поймут, что нарциссическая личность не делает и половины из того, чем хвастается. Как только понимание этого установится, многие начнут видеть между строк и заметят, что это вы пришли к решению, а никак не нарцисс.

11 убеждений, естественных для нарцисса и абсурдных для здорового человека

  • «Я лучший. Вы оцените меня по достоинству. Я никогда не встречал кого-то, кто мог бы составить мне конкуренцию. Я на самом деле замечательный человек и достоин высшей степени признания».
  • «Я не знаю никого, кому бы я не нравился».
  • «Вы должны быть терпимы ко мне. Это естественно. Так же естественно, как то, что я не буду терпимым по отношению к вам».
  • «Вы нуждаетесь в моей помощи».
  • «Я не должен соблюдать правила. Правила соблюдают обычные люди, а я особенный».
  • «Мы не на равных. Как бы печально это ни звучало — вы никогда не станете лучше, чем я».
  • «Я не хочу быть вами. Может быть, я кажусь вам надменным или высокомерным. Я просто не хочу быть таким, как вы, обычные люди».
  • «Мне не нужно извиняться. Но на вас это не распространяется: если вы ошибетесь, я буду ждать от вас извинений».
  • «Я имею право критиковать вас. Вы меня — нет. Мою критику вы должны принимать спокойно, но вашу критику я никогда не прощу и найду способ отомстить вам».
  • «Я не манипулятор. Все просто должно быть по-моему. Если „по-моему“ приносит вам дискомфорт, это ничего не меняет. Это не значит, что я давлю на вас, — это просто естественный порядок вещей».
  • «Вы испытываете благодарность ко мне. Я знаю, вы благодарны за то, что я существую. Я знаю это, но не забывайте мне об этом говорить».

По мнению экс-агента ФБР Джо Наварро, эти утверждения являются основой мышления нарцисса. Скорее всего, ненарциссическому человеку будет очень сложно признать, что для кого-то это действительно неоспоримые истины, но это действительно так.

. Клевета и преследование

Когда деструктивные личности не могут контролировать то, как вы воспринимаете себя, они начинают контролировать то, как другие воспринимают вас; они принимают роль мученика, выставляя вас деструктивными. Клевета и сплетни — это упреждающий удар, призванный разрушить вашу репутацию и очернить ваше имя, чтобы у вас не осталось поддержки на тот случай, если вы всё же решитесь разорвать отношения и уйти от деструктивного партнера.

Иногда сплетни ожесточают друг против друга двоих или даже целые группы людей. Жертва в деструктивных отношениях с нарциссом часто не знает, что о ней говорят, пока отношения длятся, но обычно вся правда выплывает наружу, когда они рушатся.

Деструктивные люди будут сплетничать у вас за спиной (и в лицо тоже), рассказывать о вас гадости вашим или своим близким, распускать слухи, выставляющие вас агрессором, а их — жертвой, и приписывать вам именно такие поступки, обвинения в которых с вашей стороны они больше всего опасаются.

Лучший способ противодействовать клевете — это всегда держать себя в руках и придерживаться фактов. Это особенно актуально для конфликтных разводов с нарциссами, которые могут специально провоцировать вас, чтобы потом использовать ваши реакции против вас.

По возможности документируйте любые формы преследования, запугивания и оскорбления (в т. ч. онлайн), старайтесь общаться с нарциссом только через своего адвоката. Если речь идет о преследовании и запугивании, стоит обратиться к правоохранителям; желательно найти адвоката, который хорошо разбирается в нарциссическом расстройстве личности. Ваша честность и искренность будут говорить сами за себя, когда с нарцисса начнет сползать маска.

Обобщения и голословные утверждения

Нарциссы не всегда могут похвастаться выдающимся интеллектом — многие из них вообще не привыкли думать. Вместо того, чтобы тратить время и разбираться в различных точках зрения, они делают обобщения на основании любых ваших слов, игнорируя нюансы вашей аргументации и ваши попытки принять во внимание разные мнения. А еще проще навесить на вас какой-нибудь ярлык — это автоматически перечеркивает ценность любого вашего заявления.

В более широких масштабах обобщения и голословные утверждения часто применяются для обесценивания явлений, которые не вписываются в безосновательные общественные предрассудки, схемы и стереотипы; они также используются для поддержания статус-кво. Таким образом какой-нибудь один аспект проблемы раздувается настолько, что серьезный разговор становится невозможным.

Например, когда популярных личностей обвиняют в изнасиловании, многие тут же принимаются кричать о том, что подобные обвинения иногда оказываются ложными. И, хотя ложные обвинения действительно бывают, всё же они довольно-таки редки, а в данном случае действия одного человека приписываются большинству, тогда как конкретное обвинение игнорируется.

Такие повседневные проявления микроагрессии типичны для деструктивных отношений. К примеру, вы говорите нарциссу, что его поведение неприемлемо, а в ответ он тут же делает голословное утверждение о вашей сверхчувствительности или обобщение типа: «Ты вечно всем недовольна» или «Тебя вообще ничего не устраивает», вместо того, чтобы обратить внимание на реально возникшую проблему.

Не отступайте от правды и старайтесь противостоять необоснованным обобщениям, ведь это лишь форма совершенно нелогичного черно-белого мышления. За деструктивными людьми, разбрасывающимися голословными обобщениями, не стоит всё богатство человеческого опыта — лишь их собственный ограниченный опыт вкупе с раздутым чувством собственного достоинства.

Намеренное извращение ваших мыслей и чувств до полного абсурда

В руках нарцисса или социопата ваши расхождения во мнениях, вполне оправданные эмоции и реальные переживания превращаются в недостатки характера и доказательства вашей иррациональности.

Нарциссы сочиняют всяческие небылицы, перефразируя сказанное вами так, чтобы ваша позиция выглядела абсурдной или неприемлемой. Скажем, вы указываете деструктивному другу, что вам не нравится, каким тоном он с вами разговаривает. В ответ он перекручивает ваши слова:

«Ах, а ты у нас, значит, само совершенство?» или «То есть я, по-твоему, плохой?» — хотя вы всего лишь выразили свои чувства. Это дает им возможность аннулировать ваше право на мысли и эмоции по поводу их неподобающего поведения и прививает вам чувство вины, когда вы пытаетесь установить границы.

Предлагаем ознакомиться:  Как пережить развод с мужем: советы психолога

Этот распространенный отвлекающий маневр является когнитивным искажением, которое называют «чтением мыслей». Деструктивные люди уверены, будто им известны ваши мысли и чувства. Они регулярно делают поспешные выводы на основании собственных реакций, вместо того, чтобы внимательно выслушать вас.

Они действуют соответствующим образом на основе собственных иллюзий и заблуждений и никогда не извиняются за тот вред, который наносят в результате. Большие мастера вкладывать слова в чужие уста, они выставляют вас носителями совершенно дичайших намерений и мнений.

Лучший способ провести четкую границу в общении с подобным человеком — просто сказать: «Я такого не говорил(а)», прекратив разговор, если он продолжит обвинять вас в том, чего вы не делали и не говорили. До тех пор пока деструктивный человек имеет возможность перекладывать вину и уводить разговор в сторону от собственного поведения, он продолжит внушать вам чувство стыда за то, что вы посмели ему в чем-то перечить.

Придирки и смена правил игры

Разница между конструктивной и деструктивной критикой — отсутствие личных нападок и недостижимых стандартов. Эти так называемые «критики» не имеют ни малейшего желания помочь вам стать лучше — им просто нравится придираться, унижать и делать из вас козла отпущения.

Самовлюбленные садисты и социопаты прибегают к софизму, который называется «смена правил игры», чтобы гарантировать, что у них есть все основания быть постоянно недовольными вами. Это когда, даже после того, как вы предоставили всевозможные доказательства в подтверждения своего аргумента или приняли все возможные меры для удовлетворения их просьбы, они предъявляют вам новое требование или хотят больше доказательств.

У вас успешная карьера? Нарцисс будет придираться, почему вы до сих пор не мультимиллионер. Вы удовлетворили его потребность в том, чтобы с ним круглосуточно нянчились? А теперь докажите, что можете оставаться «независимой». Правила игры будут постоянно меняться и запросто могут даже противоречить друг другу; единственная цель этой игры — заставить вас добиваться внимания и одобрения нарцисса.

Постоянно завышая планку ожиданий или вовсе заменяя их новыми, деструктивные манипуляторы способны привить вам всепроникающее чувство никчемности и постоянный страх несоответствия. Выделяя один незначительный эпизод или один ваш промах и раздувая его до гигантских размеров, нарцисс вынуждает вас забыть о собственных достоинствах и вместо этого все время переживать из-за своих слабостей или недостатков.

Не ведитесь на придирки и смену правил игры — если человек предпочитает снова и снова обсасывать какой-то незначительный эпизод, при этом не обращая внимания на все ваши попытки подтвердить свою правоту или удовлетворить его требования, значит, им движет вовсе не желание понять вас.

Как вести себя с такими людьми?

Справиться с нарциссом означает преодолеть собственный стыд. Если вы замечаете, что вас все время тянет к людям, рядом с которыми вы чувствуете себя особенным, вы убегаете от базового стыда и ощущения собственной незначительности, пишет психолог Джозеф Бурго в книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами».

Существуют разные технологии построения отношений с нарциссом-коллегой, нарциссом-возлюбленным, нарциссом-родителем и прочими. Следующие аспекты общения с нарциссами подробно раскрывает психолог Райан Ньимец в своих статьях.

  • Имейте в виду, что нарцисс физически не способен к сопереживанию. Он не проникнется вашими эмоциями (ни хорошими, ни плохими), а единственное, что смогут вызвать у него ваши слезы (если вдруг), — презрение к вам или недоумение. Общайтесь с нарциссом исключительно с позиций логики, а все эмоции оставьте для общения с эмпатами.
  • В общении с любым нарциссом главное — врубить осознанность на полную катушку и помнить, что все странные эмоции, которые вы испытываете, — результат нездорового состояния собеседника. Ваша задача — не поддаваться его деструктивному влиянию. Как? Постоянно напоминая себе, что вы — это вы, а ваш собеседник не может повлиять на ваше внутреннее состояние.

А вы имели опыт общения с нарциссами?

  • Почему нам стоит отказаться от термина «френдзона»

    Почему нам стоит отказаться от термина «френдзона»

  • Нечаянный твит открыл всему миру, что практически у каждой девушки есть родинка на одном и том же месте

    Нечаянный твит открыл всему миру, что практически у каждой девушки есть родинка на одном и том же месте

  • 16 человек, которые видят цель и не видят препятствий

    16 человек, которые видят цель и не видят препятствий

  • 18 твитов об изнанке супружеской жизни, в которых вы точно узнаете свои отношения

    18 твитов об изнанке супружеской жизни, в которых вы точно узнаете свои отношения

  • Будем ли мы стареть так, как предсказывает FaceApp? Проверяем на звездах

    Будем ли мы стареть так, как предсказывает FaceApp? Проверяем на звездах

  • 18 пронзительных фильмов, которые покажут обратную сторону успеха легендарных людей

    18 пронзительных фильмов, которые покажут обратную сторону успеха легендарных людей

  • 16 актеров, которые были впервые номинированы на «Оскар» еще детьми

    16 актеров, которые были впервые номинированы на «Оскар» еще детьми

  • 20 недорогих и удобных гаджетов для кухни, которые оценит каждая хозяйка

    20 недорогих и удобных гаджетов для кухни, которые оценит каждая хозяйка

  • 20 остроумных твитов от тех, кто умеет подмечать детали

    20 остроумных твитов от тех, кто умеет подмечать детали

  • 14 человек разных профессий поделились фактами, о которых мало кто знает

    14 человек разных профессий поделились фактами, о которых мало кто знает

  • Пользователи сети рассказали о странных событиях из своей жизни, от которых в жилах стынет кровь

    Пользователи сети рассказали о странных событиях из своей жизни, от которых в жилах стынет кровь

  • 14 искрометных твитов от людей, которые поняли эту жизнь чуть лучше остальных

    14 искрометных твитов от людей, которые поняли эту жизнь чуть лучше остальных

  • 10 простых асан, которые полезны именно для женского здоровья

    10 простых асан, которые полезны именно для женского здоровья

  • 20 доказательств того, что у детей свой абсолютно уникальный юмор

    20 доказательств того, что у детей свой абсолютно уникальный юмор

  • 10 героев, которых можно встретить в любом российском сериале (Вы знаете их, даже если давно не включали телевизор)

    10 героев, которых можно встретить в любом российском сериале (Вы знаете их, даже если давно не включали телевизор)

  • «В очереди за любовью». Сказка, которая заставляет задуматься о том, чего мы хотим на самом деле

    «В очереди за любовью». Сказка, которая заставляет задуматься о том, чего мы хотим на самом деле

Как жить с нарциссом?

Все внимание на него. Это первое, что требует нарцисс. Мужчина может возмущаться, когда жена больше уделяет внимание ребенку, а не ему.

Причем дело доходит до скандала. Его возмутит не выглаженная рубашка, не вовремя поданный обед, неправильное сказанное слово, игнорирование его потребностей.

Есть два варианта — уйти или приспособиться, потому что самовлюбленный человек сам ни под кого приспосабливаться не станет.

Потребность во внешнем одобрении исходит от ощущения собственной никчемности. Поэтому они ищут подпитку в окружающих. Они очень чувствительны, остро реагируют на критику, игнор, насмешки. Когда обычный человек воспримет ситуацию с юмором, нарцисс устроит истерику.

Такие люди с трудом выражают свои чувства, особенно положительные.

Вы вряд ли добьетесь от них слов «я тебя люблю», если только это не желание получить что-то конкретное и использовать эмоции людей в качестве средств манипуляции ими.

  1. Решите, хотите ли вы всю жизнь прожить рядом с самовлюбленной личностью, для которой ее потребности на первом месте.
  2. Подумайте, готовы ли вы терпеть дискомфорт, скандалы, истерики.
  3. Хотите ли вы успокаивать нарцисса, когда у него будут приступы плохого настроения, паники, капризы.
  4. Хотите ли вы исполнять его желания, потому что они для него на первом месте.

Не думайте, что у вас получится переделать и сделать его более человечным.

При нарциссическом расстройстве личности отношения с женщинами строятся на манипуляциях, давлении, доказывании своего превосходства. При этом партнерша не сразу понимает, что ее затягивают в сети, из которых будет сложно выбраться.

Как общаться с нарциссической личностью?

Обратите внимание на следующие советы:

  1. Установите границы. Мы часто впускаем других людей в свою жизнь, приближаем их к себе. Мы подолгу выслушиваем разговор самовлюбленной подруги, которая не дает вставить и слова. Не бойтесь прервать разговор и сказать: «Извини, но у меня дела, поговорим потом». Возможно, вам кажется, что вы обидите этим человека. Но ваше пространство и личное спокойствие более важны, чем желание нарцисса высказаться перед другими людьми.
  2. Проявляйте эмпатию. Вам нужно высказать критику в адрес нарцисса — сделайте комплимент, затем выскажите критическое замечание и снова закрепите комплиментом. Так вы сгладите вероятные негативные эмоции со стороны самовлюбленной личности.
  3. Как правильно общаться с нарциссической личностью?

  4. Не раскрывайте о себе слишком много личной информации. Нарцисс может использовать ее в своих целях, нанести вам вред, периодически напоминать о неприятностях, в которые вы попадали.
  5. Не принимайте от него одолжений. Нарцисс не помогает по доброте душевной, он все делает ради выгоды, и потом он попросит расплаты.
  6. Нарциссические личности отличные артисты, и они втягивают в свой спектакль других людей. Не играйте нужные ему роли, уходите от его манипуляций сразу же.
  7. Оставайтесь уверены в себе, несмотря на попытки эгоиста лишить вас этой уверенности, унизить любыми методами.
  8. Помните — дело не в вас, а в его отношении к миру, себе и окружающим.
  9. Не надо пытаться его победить, это бесполезно. Он хвалит себя, уверен в своей непогрешимости и правильности высказываемого мнения.

    Переубедить его в обратном практически невозможно.

Как определить нарцисса?

Итак, исчерпывающий список отличительных признаков нарциссизма. Какой человек-нарцисс на самом деле?

Человек-нарцисс. Характеристика:

1. Испытывает всепоглощающее чувство собственной важности, не основанное на жизненном опыте или объективных заслугах. Считает себя «пупом земли». 

2. Имеет грандиозное представление о себе — о том, кто он такой и чего он, по его мнению, может достичь. При этом  объективная реальность может быть прямо противоположной.

3. Уверен в своем призвании руководить людьми, возглавлять массы и обладать безграничной властью. При этом не берет ответственность за тех, кто ниже/слабее его. Подобная позиция говорит лишь о том, что он хочет только получать что-то для себя и считает такое положение вещей нормой.

4. Ожидает и требует восхищения, любит, когда ему льстят. Может обижаться, когда считает, что его восхвалению уделяют мало времени. При этом ведет себя нетактично, часто критикует поведение других и за счет этого пытается казаться лучше на их фоне.

5. Руководствуется чувством вседозволенности. Считает, что к нему должны относиться иначе, чем к другим людям, считает себя особенным, требуя исключительных прав или приоритета перед остальными. Его дела — всегда самые важные и срочные, проблемы — самые трудные, успехи — самые грандиозные.

6. Эксплуатирует других для личной выгоды, не считается с мнением окружающих. Такой человек привык постоянно брать, ничего не отдавая взамен. Ему «все должны».

7. Лишен эмпатии, не замечает потребностей и не видит страданий других. Зациклен на себе, своих ощущениях, переживаниях, ему не приходит на ум спрашивать о чувствах близких, в чем-то помогать, выслушивать.

8. Часто завидует окружающим и убежден, что другие завидуют ему, к сильным/старшим относится с наигранным почтением, льстит, пытается выслужиться, к слабым/младшим – с презрением, радуется их неудачам, грубит и всячески пытается унизить.

9. Высокомерен и надменен в своем поведении и отношении к людям. Это отражаетсяво всем: выражении лица, позах, движениях, речи. В его присутствии окружающие чувствуют себя людьми второго сорта. После общения с таким человеком хочется немедленно принять душ.

10. Считает свои проблемы уникальными или гораздо более серьезными, чем трудности, с которыми сталкиваются остальные. Думает, что окружающие должны помогать решать его проблемы и  искренне негодует, когда этого не происходит. Имеет обыкновение раздувать ситуации, в которых оказывается, до огромных размеров.

Нет никого добрее нарцисса, пока вы живете по его правилам.

Элизабет Боуэн

11. Считает себя привилегированной личностью, которой позволено обходить правила и нарушать законы. При этом он не позволяет этого делать остальным. Это свидетельствует лишь о лицемерии и неспособности нести ответственность за свои поступки. Про таких людей говорят: «В чужом глазу увидит соринку, а в своем и бревна не заметит».

Предлагаем ознакомиться:  Как влюбить в себя любого мужчину, парня навсегда поэтапно: секреты мужской психологии, психологические приемы, советы психолога. Что нужно делать, говорить, как себя вести, как смотреть, чтобы влюбить в себя понравившегося мужчину, парня, стать для него лучшей и удачно выйти замуж?

12. Очень чувствителен к тому, как его воспринимают окружающие, зависит от чужого мнения. Стремится сделать всё, лишь бы получить положительную оценку от значимого окружения либо от тех, кого считает влиятельнее себя. При этом пользуется любыми средствами для достижения этой цели.

13. Взаимодействие с этим человеком вызывает у окружающих чувство раздражения, беспокойства, тревоги и прочие негативные эмоции. В народе таких принято называть  «энергетический вампир». От общения с таким человеком портится настроение, пропадают силы и радость жизни. Он способен любую ситуацию извернуть так, что она будет казаться негативной.

14. Переоценивает себя и свои способности. Часто неспособен адекватно оценить ситуацию и то, какие действия он должен в ней предпринять. Берет на себя больше, чем может сделать, а когда его постигает неудача, обвиняет всех вокруг.

15. Обесценивает других, считая их ничтожными, неполноценными или недостойными. Делает это чаще всего так, чтобы объект насмешки не услышал. Искренность незнакома такому человеку. Он никогда не скажет прямо в лицо о том, что думает, будет строить козни и настраивать против вас других людей. Вот, что значит человек-нарцисс.

Перья, прилипшие к твоей заднице, не делают из тебя цыпленка.

Бойцовский клуб

16. Не проявляет сопереживания и симпатии к другим людям. Тем не менее ожидает, что к нему проникнутся сочувствием и окажут поддержку. При их отсутствии, может взорваться бурей негатива, обвинить вас в бесчувственности, отсутствии совести и других хороших качеств. Склонен клянчить внимание и заботу.

17. Проявляет насилие – физическое или эмоциональное. Тиран. Чаще всего двуличен: в обществе надевает маску приличного человека, а наедине проявляет свои самые низкие качества. Ему не хватает самоценности, и поэтому он пытается утвердиться за счет более слабых или зависимых от него людей таким деструктивным методом. Мнит о своих возможностях намного больше, чем есть на самом деле.

Все предрассудки истребя, мы почитаем всех нулями, а единицами — себя

Александр Пушкин

18. Эмоции трудны для его понимания. Он кажется отстраненным и отчужденным в моменты, когда требуется проявить сочувствие. На самом деле, он настолько травмирован внутри, что отодвигается от чужой боли, потому что очень боится проживать чувства или вообще не умеет этого делать.

Признать чужую боль, чью-то потребность в утешении, сопереживании означает для него признать право другого на такие чувства как страх, обида, злость, усталость, вина и гнев. Он не может этого сделать, потому что даже себе не позволяет испытывать такие чувства, и зачастую даже не осознает этого.

19. Стремится контролировать других и требует абсолютной преданности. Не подкрепляет такое положение ответственностью. Не уверен в себе и не может довериться кому-то, поэтому постоянно проверяет и контролирует.

20. Постоянно нарушает чужие границы, пренебрегая неприкосновенностью частной жизни, приватностью, чужими секретами и легко выходит за рамки социально дозволенного. Человек-нарцисс отличается отсутствием такта и не понимает,  что задевает чужие чувства. даже когда ему говорят об этом напрямую.

21. Видит только собственные цели и игнорирует задачи, с которыми сталкиваются остальные. Не желает принимать чужую загруженность и требует постоянного участия в своей жизни. Как строить отношения с нарциссом в такой ситуации —  по возможности не обращать на него внимания.

22. Бурно реагирует даже на незначительные обиды. Такого человека легко вывести из зоны комфорта, любое слово он может воспринять «в штыки». И даже если ситуация разрешится благополучно, он будет долго сохранять негативные чувства к обидчику и попытаться отомстить, используя любой удобный повод.

23. Лишен альтруизма. Все его поступки продиктованы эгоистическими корыстными мотивами, он крайне редко делает что-нибудь ради других.

24. Очень чувствительный, любая критика воспринимается как личное нападение. Думает, что окружающие должны считать его идеальным и проявляет огромное недовольство, если сталкивается с другим мнением о себе.

25. Видит в доброте слабость, не умеет сопереживать. Может насмехаться над теми, кто проявляет сердечность в отношении других. С одной стороны он считает, что все должны относиться к нему с участием, а с другой считает, что те, кто проявляет беспричинную доброту, корыстны и непременно что-то хотят от него получить.

Половина зла в мире происходит из-за людей, которые хотят чувствовать себя важными. Навредить они не хотят, но приносимый ими вред в действительности их не волнует. Они или не замечают, или оправдывают его, потому что поглощены бесконечной борьбой за то, чтобы думать о себе хорошо.

Томас Элиот

26. Преувеличивает свои достижения, поступки, переживания. Часто «страдает» на публику, привлекая всеобщее внимание. Стремится к тому, чтобы его деяния заметили и непременно оценили. 

27. Когда его критикуют, реагирует приступами гнева и неконтролируемой ярости. На любое проявление даже уместной и обоснованной критики реагирует гневно, эмоционально. Стремится тут же очернить того, кто посмел нелестно отозваться о его качествах или поступках.

28. Действует, не оглядываясь на других, и не желая учитывать, что другие думают, планируют, и что их беспокоит. Во главу угла ставит свои планы и цели и не готов считаться даже с мнением близких людей.

29. Обесценивает людей, работающих на него, не принимая в расчет их чувства, преданность и даже жертвы, на которые они идут. Принимает все, как должное. Напротив, когда кто-то не проявляет излишнего энтузиазма, считает такого человека лентяем, не достойным быть частью его команды.

30. Не заинтересован узнавать больше о других людях. Чужая жизнь его не интересует. Любит говорить только о себе, любой разговор сводит к своим подвигам и достижениям. Человек-нарцисс готов часами обсуждать свои победы. Успехи других людей чаще вызывают у него негативные чувства.

Нарциссизм – это добровольная слепота, обещание не заглядывать вглубь.

Сэм Кин

31. Временами особенно холоден и отчужден, а вы ловите себя на мысли, что на самом деле совсем не знаете этого человека, не знаете, чего от него ждать. Он может быть ласковым и участливым, когда ему нужно что-то от вас получить, но как только желаемое достигнуто, он тут же отстраняется и делает вид, что вы столь незначительны, что не имеет смысла тратить свое время на общение с вами.

32. Неуместно и часто хвастается, превозносит свои достижения и скрывает неудачи. Стремится, чтобы о его успехах узнало как можно большее число людей. Часто говорит о своих грандиозных планах, подавляющему большинству из которых так не суждено будет сбыться.

33. Не чувствует себя виноватым за то, что сделал неправильно. Никогда не извиняется и не испытывает раскаяния и сожаления. Человек-нарцисс готов обвинить в неудаче других, лишь бы не признаваь своих ошибок.

34. Считает врагами тех, кто с ним не согласен, никогда не меняет своего мнения, даже, если оно очевидно неправильно. Спорщик. Будет доказывать свою правоту, даже не обладая какой-либо аргуменнтацией, будет эмоционировать и раздражаться, пока оппонент не согласится с его мнением либо не ретируется, чтобы сохранить свое психическое равновесие.

35. Для него любые средства хороши. Использует обман, мошенничество, интриги, насилие для достижения своих целей. Готов на всё, лишь бы прийти к желаемому. Девиз такого человека: «Неважен способ, важен результат». А если кто-то случайно окажется под катком его непомерных амбиций, он не обратит внимания на «мелкие неприятности»других. Сами виноваты, что оказались в такой ситуации.

36. Коллекционирует и лелеет свои обиды, никогда их не забывает. Ведет “черный список” своих обидчиков и при возможности пытается им отомстить. Может годами строить планы мести и испытывает удовольствие, когда ему удается напакостить своему «врагу».

37. Часто бывает жестоким, негибким, бесчувственным. Значимость для него имеют только личные переживания. То, что происходит со всеми остальными, будь то человек или животное,  — его не касается. Он пройдет мимо любой чужой беды. А если его и кольнёт желание помочь, то человек-нарцисс быстро успокоит себя тем, что найдутся другие люди для этого.

38. Постоянно пытается контролировать то, что другие делают или думают. Считает, что все должны делать так, как удобно ему. В противном случае учиняет скандал, выясняет отношения, давит на психику так, что другие люди часто вынуждены уступать ему.

Самолюбие всегда выползает, как змея, чтобы ужалить.

Дж. Г. Байрон

39. Проявления сопереживания и эмпатии поверхностны и вызваны эгоистичными мотивами. Он может изображать из себя любящего, заботливого, радушного человека. Если вы еще не вывели его на чистую воду, присмотритесь внимательнее, не желает ли он что-то получить взамен?

40. Не способен проявить участие, благодарность и доброту. Не знает, что такое бескорыстие. Ему все равно, что происходит в жизни даже самых близких ему людей. Проявляет интерес только тогда, когда чувствует, что может получить какую-то выгоду.

41. Ему не хватает нежности и страсти. Он не бывает мягким и расслабленным. Кажется, что он постоянно в напряжении, как будто ему что-то угрожает. Подозревает подвох в добрых намерениях других людей. С ним невозможно вести откровенные разговоры, никогда не «открывает» сердце. Также он не в состоянии принимать эмоции близких.

42. Оскорбляет других для ощущения превосходства, доминирования или контроля. При этом он не испытывает за это чувство вины, потому что считает, что он вправе так поступать. Всегда занижает достижения других людей, пытается возвысить себя за счет «очернения» окружающих.

43. Возмущается, когда другие не выказывают абсолютной лояльности или публично не соглашаются с ним. Думает, что все люди должны считать его главным, руководствоваться его соображениями. Если такого не происходит, он быстро выходит из себя.

44. Проявляет снобизм, презрение, высокомерие или покровительственно-снисходительное отношение. Никого не уважает, при этом иногда может взять ответственность за какого-либо человека, но эта ответственность кажущаяся, потому что человек-нарцисс таким образом пытается возвеличить себя, потешить свое эго. Стоит человеку сказать или сделать что-то против его воли, то он сразу становится врагом для нарцисса.

45. Не желает признавать свои ошибки, проступки или неудачные идеи. Во всех своих промахах винит обстоятельства или окружающих людей. 

46. Убежден, что другие всегда ищут способ использовать его или причинить ему вред. Не доверяет миру и людям. Ему очень сложно быть вовлеченным в какой-то проект или идею, так как он постоянно ждет удара в спину и всегда держит себя наготове.

47. Не видит ничего плохого во лжи. Обман для него – образ жизни. Если при помощи обмана ему удастся возвеличить себя в глазах окружающих — это успех для него. При этом, если кто-то обманет его, то нарцисс еще долгое время будет поносить и критиковать такого человека.

Предлагаем ознакомиться:  Девять правил стервозной дамы

48. Долго хранит обиды. Ничего не забывает и не прощает, даже спустя многие годы. Человек-нарцисс всегда ищет способ, чтобы насолить тем, кто когда-то ему не угодил. 

49. Привычно ставит под сомнение намерения других людей и проявляет недоверие ко всем: супругу, друзьям, родственникам и коллегам на работе. 

Он был подобен петуху, уверенному, что солнце встает специально, чтобы послушать его утренний крик.
Джордж Элиот

50. Быстро впадает в гнев. Про таких говорят, что он «заводится с пол-оборота». Любая мелочь может вывести его из себя. Хочет чтобы все было идеально, стоит чему-то или кому-то нарушить его идеальную картину мира, он начинает злиться.

51. Ревнует часто без причины или по очень незначительным поводам, считает близких людей своей собственностью. Редко делает что-то для близких просто так, так как считает, что все должны служить только ему.

52. Старается быть осторожным, скрытным, коварным и умело плетет интриги. Убежден, что все, кто его окружает, такие же. Не видит в людях доброты и милосердия.

53. С чужой точкой зрения соглашается неохотно или отвергает с порога. Может присваивать заслуги других людей, выставлять их взгляды за свои.

54. Считает себя жертвой — судьбы, несправедливости, правительства, семьи, коллег, всемирного заговора. Постоянно обвиняет других. Не умеет отдыхать, всегда и во всем ищет виноватых. В том числе поэтому личная жизнь нарцисса часто не складывается.

55. Не стесняется публично оскорблять, унижать окружающих или участвовать во враждебных разборках. Ему до всего есть дело, его ум «цепляется» даже за то, что его совсем не касается. 

56. Неспособен по-настоящему расслабиться, оставаясь настороже. Почти всегда серьезен, никогда не улыбается, редко шутит. Не радуется жизни, не замечает красоту мира. 

57. Постоянно ищет признаки того, что другие замышляют козни против него. Разговоры по душам — это не про него.

58. Утверждает, что все неудачи на работе или в отношениях случились по вине других – он никогда ни в чем не виноват. Не может смотреть на свое поведение со стороны и объективно оценивать ситуацию. Человек-нарцисс собирает в голове идеальный образ себя, если в связи с внешними обстоятельствами этот образ нарушается — виноваты окружающие, но только не он.

59. Считает, что точно описывает факты или события, хотя его восприятие обычно ошибочно, преувеличено, искажено и предвзято. У него нет времени, чтобы заниматься саморазвитием, заниматься собой и становиться экспертом в каком-либо деле, вместо этого он предпочитает критиковать всех подряд, строить из себя умника.

Нарциссы не умеют учиться на своих ошибках, поскольку не способны сделать даже первый шаг – признать, что они ошиблись.

Джеффри Клугер

60. Его мышление жесткое и ригидное, а когда его убеждениям бросают вызов, он становится неумолимым и воинственным. Не может смотреть на ситуацию в целом, видит только отдельные ее части, поэтому ему трудно находить выход из сложных ситуаций. Как следствие, человек-нарцисс может легко впасть в депрессию или в зависимость от алкоголя или наркотиков.

61. Его гложут сомнения в преданности окружающих. Во всём он видит двойное дно. 

62. Преувеличивает свою значимость и убежден в собственной непогрешимости. Начисто лишен чувства смирения и саморефлексии. Его визитная карточка — высоко поднятая голова и приказной тон общения. Хотя на самом деле он очень несчастен и одинок.

63. Порой испытывает подавляющее чувство грядущей катастрофы, всеобщей гибели или опасается, что его вот-вот настигнет непредвиденный удар судьбы.

64. Считает мир местом, где всегда нужно быть настороже, потому что все вокруг лгут и манипулируют. Также он часто испытвает чувство тревоги, потому что всегда ожидает неприятностей. Он закрыт к новым начинаниям, так как боится, что они обернутся для него неразрешимыми ситуациями.

65. Застревая на какой-либо мысли или идее, не может переключиться ни на что другое. Думает, что всё знает, хотя на самом деле, он зациклен на своих соображениях, поэтому не способен к развитию.

66. Утверждает, что только он видит грозящую всем опасность, считая, что окружен врагами и недоброжелателями.

67. Слишком требователен и педантичен. Считает, что все должно быть идеально. При этом сам человек-нарцисс редко выполнят требования, которые предъявляет к другим.

68. Не способен к гибкому многостороннему мышлению и упрямо отказывается признавать факты. Для него то, что он себе придумал — истина, кто на неё покушается — враг.

69. Редко бывает романтичным, лишен нежности и сочувствия. Не способен на великие глупости. Человек-нарцисс никогда не выходит за рамки своих суждений.

70. Не доверяет «чужакам» — людям другого вероисповедания, национальности, социального статуса. О человеке судит только по внешнему виду, делит людей по этим признакам на своих и чужих.

71. Часто бывает упрямым и враждебно настроенным. Считает, что сам всё знает. 

72. Окружает себя людьми, которые думают также, как он. В общении с ними он чувствует себя в относительной безопасности, ведь никто не покушается на его идеалы.

73. Ему нравится держать окружающих в страхе, заставляя бояться за свою жизнь и благополучие. Только так он может чувствовать себя в безопасности. Как только что-то выходит из под его контроля, он сразу проявляет враждебность

74. Превозносит себя за счет обесценивания других. Постоянно критикует успешных людей, говорит, что он сам сделал бы намного лучше. 

75. Для него пропаганда важнее и полезнее, чем истина. Человек-нарцисс обманывает людей, глядя прямо в глаза.

76. Использует сам и разрешает другим прибегать к насилию для подавления инакомыслия.

77. Постоянно находится в поисках врага, чтобы сосредоточиться на нем и обвинить во всех грехах.

78. Считает, что в его окружении зреет заговор и всегда есть люди, которые хотят навредить ему. Поэтому строить отношения с нарциссом — себе дороже.

79. Признает, почти инстинктивно, что ненависть полезна, поскольку она объединяет людей. Не верит в сказки.

80. Истина и факты – это то, что он всей душой отвергает. Фальшь и лицемерие для него не случайность, а образ жизни.

Поставьте 1 балл за каждое утверждение, которое показалось вам верным. Если набралось 60 и больше баллов, очень вероятно, что вы столкнулись с человеком недоверчивым и ригидным, который возвеличивает себя и обесценивает других. Это токсичная комбинация. Иосиф Сталин и Адольф Гитлер отличались очень высокими показателями по этой шкале.

Метод становимся на сторону нарцисса

  1. Изображение с названием Control a Narcissist Step 1

    Много слушайте. The narcissist needs to be the center of attention. Будьте готовы в большинстве разговоров выступать принимающей стороной. Хотя недостаточно просто слышать, что говорит нарцисс. Вам нужно также показывать, что вы активно слушаете.

    • Просто улыбаться и кивать не будет достаточно. Чтобы на самом деле добиться расположения нарцисса, вам нужно отвечать на то, что он или она говорит, таким образом, чтобы демонстрировать, насколько вы внимательны.
    • Следите за реакциями нарцисса. Если же то, как вы заняли человека, покажется неудовлетворительным, скоро вы об этом узнаете.
  2. Изображение с названием Control a Narcissist Step 2

    Искренне хвалите. Нарциссические личности думают, что они великолепны, говорите вы об этом или нет. Но это не значит, что им не нравится слушать комплименты от других. Если вы их хвалите, все же постарайтесь звучать как можно более искренне.

    • Бонусные баллы, если вы хвалите нарцисса перед другими людьми. Чем больше внимания вы уделяете этому человеку, тем более доволен он или она будет времяпровождением в вашей компании.
    • Ваша похвала, тем не менее, должна быть искренней, или ваша головная боль станет еще сильнее, чем раньше. В своих попытках быть замеченными и обожаемыми нарциссы готовы пойти практически на все. Если вы часто хвалите их за определенное поведение, они будут стараться как можно чаще его повторять, поэтому хвалите только хорошее.
    • Не переживайте, что только усилите проблему. В большинстве случаев нарциссы становятся такими на ранней стадии, и любая ваша похвала не раздует их эго больше, чем оно уже раздуто.
  3. Изображение с названием Control a Narcissist Step 3

    Используйте необвинительную форму «Я». Время от времени в вашей жизни могут случаться ссоры с нарциссом. Эта личность, скорее всего, оскорбится, если вы нагло начнете критиковать его или ее, но это не значит, что вам нужно совсем отступить. Когда вы указываете на то, что нарцисс сделал неправильно, просто сформулируйте это как личное и субъективное мнение, а не обвинение.

    • В общем, форма «Я» уменьшает защитную реакцию, агрессивность и злость. Нарциссы особо славятся чрезмерной демонстрацией этих качеств, поэтому использование «Я» формы даст вам существенный инструмент воздействия.
    • Например, скажите «Я чувствую себя уязвленным(уязвленной) из-за твоих действий» вместо «Ты сделал(а) что-то очень жестокое и легкомысленное.»
  4. Изображение с названием Control a Narcissist Step 4

    Признавайте проблемы, но не берите на себя вину. Если нарцисс расстраивается из-за вас, разбирайтесь с проблемой, прямо называя ее. Вместо того, чтобы принимать вину за эти трудности, объясните, что у вас другое мнение по этому поводу.

    • Например, если вы работаете с нарциссом над докладом на работе и какие-то цифры не сходятся, не говорите: «Ты отвечал(а) за расчеты, поэтому это твоя вина, а не моя». Есть вероятность, что этот человек считает, что это ваша вина, и может даже это озвучить. В таком случае вам нужно ответить чем-то вроде: «Так ты думаешь, что это я отвечаю за эту путаницу. Я не так вижу ситуацию, поэтому не считаю нужным брать на себя вину за это».

Период восстановления

После расставания вам придется некоторое время приходить в себя и учиться заново строить нормальные партнерские отношения.

  1. Поймите, что вы достойны счастья и теплых эмоций от других людей. Нарцисс не давал вам нужной порцией любви. Первое время вы можете бояться заводить новые отношения, поэтому не надо спешить.
  2. Займитесь собой. В первую очередь надо повысить самооценку, которая пострадала после общения с нарциссической личностью.
  3. Примите на себя ответственность за свою жизнь — долгое время вами руководил другой человек.
  4. Постарайтесь сохранить свою личность, не дайте партнеру ее окончательно разрушить.
  5. Период восстановления после отношений

  6. Общайтесь больше с людьми, выбирайте тех, кто с легкостью идет на контакт, не обладает маниакальными чертами характера. Социальные контакты помогут вам забыться и научиться выстраивать иные отношения, более комфортные.
  7. Скорее всего, вы забыли, что такое теплые эмоции со стороны партнера. Вам надо учиться заново принимать любовь и не бояться быть рядом с людьми, которые готовы подарить вам взаимность и заботу.

Отношения с психопатом нарциссом манипулятором — это череда постоянных негативных эмоций, разрушающих вашу жизнь.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector