Как обрести гармонию внутреннего мира?

Как обрести гармонию внутреннего мира?

Как обрести гармонию внутреннего мира?
СОДЕРЖАНИЕ
0

1 уровень – здоровье

Физическое тело – это храм души. Заботясь о теле, поддерживая здоровый образ жизни, ухаживая за собой, мы создаём чистый, комфортный и уютный дом для своей души.

Ещё говорят «в здоровом теле – здоровый дух».

Но вы скажете, что сейчас нет здоровых людей, есть «недообследованные». А если нет здоровья, то нет гармонии души и тела. Это справедливо, если болезнь лишает человека возможности действовать, двигаться, развиваться. Если вы дееспособны, работаете, учитесь, у вас есть жизненные цели, желания, мечты, то у меня для вас хорошие новости.

Представьте себе квартирку в 15 квадратных метров. Такие существуют и там живут люди. Или представьте комнату в коммуналке. Ассоциации не очень радужные, правда?

Воображение рисует грязь, бардак, ругань соседей. В таких условиях сложно жить счастливо, но возможно. Это зависит прежде всего от заботы о доме, о своей комнате и от собственного отношения к тому, что нам дано.

Теперь понимаете, как добиться гармонии души и тела? Достаточно просто любить своё тело и заботиться о нём!

Проявите заботу о себе:

  1. Правильно питайтесь. Если не можете самостоятельно подобрать свой рацион, то найдите специалиста, который поможет вам разобраться в вопросах питания и подскажет, как учесть индивидуальные особенности организма. Каждый дом уникален, а уж тело человека тем более.
  2. Двигайтесь и любым способом увеличивайте физические нагрузки. Подберите для себя такой способ движения, от которого будете получать удовольствие. Заставлять себя тоже нет смысла, душа радуется не движению ради движения, а вашему ощущению. Важно чувство бодрости и наполнение энергией.
  3. Гуляйте на свежем воздухе, а лучше поближе к природе. Прикоснитесь к дереву и почувствуйте его силу. Общайтесь с животными и птицами. Почаще смотрите в небо. Почувствуйте нежность ветра или его ярость. Радуйтесь солнцу и дождю. Мы все тесно связаны с природой, мы её часть и поэтому у нас есть возможность наполняться энергией от окружающего мира. Душа любит силу природы в теле.
  4. Носите одежду, которая вам нравится. Не экономьте на обносках. И содержите её в чистоте. Вам же приятно, когда в квартире красивый ремонт и везде порядок? Так же и душе нравится жить в красивом и опрятном теле.

Конечно, мы все иногда ленимся лишний раз погладить одежду или сделать зарядку. И вообще иногда тяжело сделать первый шг и начать движение. Если чувствуете, что сложно вытащить себя из этого состояния апатии, воспользуйтесь специальным настроем для позитивных изменений.

2, 3, 4 уровни – семья, социум, любовь

За гармонию на уровне семьи и отношений с социумом в первую очередь отвечает любовь. Поэтому я объединяю эти уровни в один.

Думаю, что любой женщине понятно, насколько важна в жизни семья и любовь. Но и для мужчин это не менее важно.

Чтобы достичь гармонии в душе, нам нужно научиться любить окружающих нас людей.

На физическом уровне мы учимся любить себя. Наполняясь любовью к себе, мы идём уровнем выше и отдаём любовь своей семье. Это самые близкие и дорогие нам люди.

Если есть гармония и любовь в семье, нам становится легче выйти на третий уровень, чтобы дарить любовь друзьям, коллегам и даже просто встречным людям.

Душа радуется, когда мы полны любви и стремимся отдавать её в мир.

Душа печалится, если мы застреваем в обидах, негативных эмоциях, в нежелании понимать окружающих. Вы спросите, как научиться любить? Как вернуть гармонию души?

Начните с себя. Вернитесь на первый уровень и научитесь любить своё тело.

Примите себя такими, как есть. Это значит – поймите, что вы уникальны в своих отличиях от других и даже в том, в чём вы похожи.

В вас есть то, что нельзя изменить:

  • качества личности;
  • особенности характера;
  • темперамент;
  • гены (пол, цвет кожи);
  • возраст;
  • нормы морали, которых вы придерживаетесь, ваши принципы.

И есть то, что изменить можно, если захотеть:

  • привычки;
  • то, чему научили вас родители;
  • детские травмы;
  • установки, которые вам внушило общество;
  • цвет глаз и волос (сейчас это тоже легко меняется);
  • знания и умения, которых у вас ещё нет, да и те, что есть, всегда можно дополнить или откорректировать.

В принятии себя – корень и начало любви. Наполните себя до краёв любовью, так, чтобы вам захотелось этим чувством делиться! Только тогда вы сможете любить другого человека. Точнее, вы не сможете не любить.

На это потребуется время. Но сейчас, для гармонии в душе достаточно принять решение любить и стремиться к любви.

Запишите себе в блокнот, записную книжку решение, провозгласите решимость: «Я хочу, готов любить себя и других людей!» Вспоминайте это решение каждый день, перечитывайте его и повторяйте. Душа будет рада.

No 4: душа

Возможно, стоит начать искать свою миссию, страсть, призвание вашей души. И, может быть, стоит следовать этому внутреннему желанию, несмотря на логическую оценку ума.

Простые слова: «Я чувствую себя в раю» вполне могут быть правдой. Мы сами для себя создаем как рай, так и ад. А потому стоит позаботиться о своем собственном рае на земле, просто создать его в своей жизни. Это очень сложно сделать, это долго, но определенно возможно.

Многие думают, что это роскошь, что так жить могут только очень богатые люди. Но это далеко не так. Некоторые из них тоже вкладывают много знаний, работы, настойчивости и, конечно, страсти в то, чтобы построить собственный рай. Ведь далеко не все можно измерить в денежном эквиваленте.

Нахождение собственного призвания — задача на всю жизнь. Задача невероятно сложная. Но есть некоторые упражнения, которые смогут помочь. Для начала нужно задать себе вопросы:

  1. Почему я делаю то, что я делаю?
  2. Зачем мне это делать?
  3. Какой это имеет смысл для меня?
  4. Что для меня самое важное?
  5. На чем я должен сосредоточиться в своей жизни?

Версии ответов запишите и отложите в сторону. Но продолжайте собирать ответы дальше, снова и снова. Со временем начнет показываться истина.

Иногда бывает так, что задавая себе подобные вопросы в первый раз, мы долго думаем над ответами. Основательно разбирая все в голове и только потом записываем. С каждым последующим разом, времени на ответ уходит меньше и меньше, но в итоге оказывается так, что самое важное было написано намного позже.

И мы начинаем замечать, что между мыслями и действиями нет никакого баланса. Мы хотим одного, но делаем совершенно другое. И осознание этого — первый шаг к гармонии внутри себя.

Жизнь чем-то похожа на весеннюю уборку. Она длится гораздо дольше, чем обычное наведение порядка, требует больше сил. Однако, в ходе нее принимаются некоторые решения:

  • от чего нужно избавиться,
  • что следует убрать с глаз долой, чтобы не мешало,
  • что переставить,
  • и так далее.

Все это приводит к определенным действиям, но зато потом вокруг становится чище, уютнее, и легче дышится.

Предлагаем ознакомиться:  Как отомстить мужчине за обиду и предательство, и нужно ли это делать?

В поисках утраченного времени

Будни современного человека слишком перегружены. Мы постоянно куда-то торопимся, успеваем в течение дня переделать куч дел, а в итоге даже не замечаем, как проходит время. Чем старше мы становимся, тем быстрее летят недели и месяцы. Но ведь так можно пропустить всю свою жизнь!

С возрастом мы накапливаем привычки, усваиваем некоторые шаблоны поведения и не меняем их годами:  на автопилоте умываемся, завтракаем, идем на работу, садимся на одно и то же место,  возвращаемся домой, смотрим телевизор. Нам трудно просто оглядеться и прочувствовать настоящий момент.

Если хотите замедлить ход времени, научитесь присутствовать «здесь и сейчас» и получать удовольствие от каждого мгновения. 

часыИсточник

Для начала попробуйте выполнить простое упражнение. Купите шоколадную плитку и отломите от нее маленький кусочек. Положите его на ладонь и внимательно рассмотрите, обратите внимание на цвет, изгибы, фактуру. Вдохните аромат. Теперь отправьте этот кусочек в рот.

Если бы вы просто съели плитку на ходу, были бы совсем иные ощущения, не так ли? Точно такую же осознанность можно проявить в любом действии: когда вы чистите зубы, идете в офис, направляетесь в магазин. Не забывайте и о том, чтобы время от времени менять свои привычки.

Каждый вечер смотрите телевизор? Попробуйте вместо этого почитать. На совещаниях постоянно выбираете один и тот же стул? Сядьте в следующий раз на другое место. Всегда ходите по знакомым улицам? Смените маршрут, побывайте в незнакомых районах города.

Доброжелательность

Современные люди привыкли сравнивать себя с окружающими, оценивать их и постоянно вступать в конкурентную борьбу, в которой непременно есть худшие и лучшие, свои и чужие. Однако это плохая привычка. Склонность так судить о других и самом себе может привести к бесконечному самобичеванию, страху быть отверженным или ощущению, что вокруг собрались одни враги.

Необходимо научиться смотреть на окружающих более доброжелательно. Чтобы ощутить свою связь с ними, проведите «дружественную» медитацию.

сердцеИсточник

Сядьте на стул в комфортном и теплом месте. Распрямите плечи. Почувствуйте нежность и любовь к самому себе. Мысленно произнесите пожелания: «Пусть я буду счастлив», «Пусть меня покинут тревоги», «Пусть моя жизнь наполнится радостью». Потом представьте дорогого вам человека и пожелайте ему то же самое.

Как обрести гармонию внутреннего мира?

А вы когда-нибудь пробовали перестать думать? Ваши беспокойные мысли не дают вам покоя? А так хочется порой побыть в тишине, наедине с собой, без всех этих: зачем, почему, ну когда же, да какой же он… Часто ли вы ловили себя на подобном диалоге с самим собой? «Ваш ум — это не что иное, как джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа», говорил Ошо.

Каждый человек хочет ощущать гармонию внутри себя, многие стремятся к этому, изучают литературу, некоторые ищут спокойствия в религии или вступают в секту. Есть ли какие-то общие рекомендации, как уравновесить свой внутренний мир, научиться адекватно реагировать на окружающую действительность и других людей?

Спокойствие души, мечта или реальность? 

Чтобы достичь гармонии, для начала загляните внутрь себя. Ответьте себе искренне, что вы из себя представляете. Каковы ваши установки, цели, отношение к жизни и окружающим людям, ваша реакция на ситуации? Что вы делаете, когда возмущены, расстроены, когда желаете что-либо.

Понять себя очень важно.

Вспомните вчерашний день, события и ваши реакции на них. Сколько раз за день вы вступали в конфликт? Мы привыкли определенным образом реагировать на похожий раздражитель, поэтому снова и снова повторяем одни и те же ошибки. Попробуйте однажды среагировать по-другому.

Например, раньше, когда на вас кричали, вы начинали тоже кричать в ответ. В итоге конфликт затягивался и развивался. Теперь представим, что вы реагируете по-иному. На вас кто-то закричал. Отвечайте ему спокойно. Представьте, что вы могучее дерево, вас качают ветра, а вам все равно. Оппонент кричит, ну и что. Вы непробиваемая стена.

Потренируйтесь дома перед зеркалом в выработке спокойного поведения.

Вы говорите ровно и уверенно, с достоинством. Зачем кричать? Вы хотите решить конфликт эффективно. Когда два человека кричат друг на друга, ими руководят эмоции. Они не слышат и не чувствуют партнера по общению, для них есть только собственная правота, не всегда адекватная.

Если вы очень эмоциональны, то смотрите меньше фильмов и передач с негативным сюжетом. Зачем вам лишние переживания? Направьте свое внимание на добрые передачи и красивые фильмы. Давно известно, что то, что мы смотрим или читаем, тем или иным образом оказывает влияние на наше сознание и восприятие действительности. Информация накапливается, откладывается, и мы часто не осознаем, что действуем в соответствии с вложенной в нас программой.

Одним из методов понять себя является медитация — он известен еще с древних времен.

Когда мы медитируем, мы заглядываем внутрь себя, мы учимся отключать негативные мысли, управлять своими эмоциями. Методов медитации множество, для успокоения хорошо подходят медитации, основанные на дыхании, они помогают регулировать наше внутреннее состояние.

Научитесь по-другому реагировать на проблемы.

Да, это случилось, но это прошло. Когда мы застреваем в прошлом, мы перестаем двигаться вперед. Мы постоянно думаем, вспоминаем и пережевываем ситуации, которые с нами произошли. Но зачем? Ведь это все прошло. Да, случилось нечто нехорошее, но, сколько ни вспоминай, изменить это невозможно. Так, давайте, вспомним последний раз и оставим все там, за чертой времени.

Живите настоящим. 

Это не просто слова. Попробуйте сейчас сесть поудобнее и ощутить момент «здесь и сейчас». Прочувствуйте это. Посмотрите вокруг, ощутите запах, цвета, послушайте звуки. Нет прошлого, нет будущего, есть только сейчас. Когда вы полностью войдете в это состояние, то вам станет намного спокойнее.

Каждый раз, когда вы начинаете переживать по поводу того, что могло бы произойти, скажите: здесь и сейчас. Будущее оно многовариантно и становится таким, каким мы его представляем. Если мы чего-то боимся или сильно не хотим, есть вероятность с этим столкнуться. Поэтому, если вы думаете о будущем, то представляйте себе только хороший вариант развития событий. Зачем волноваться о том, что еще не произошло? Может случиться совсем по-иному.

Живите настоящим моментом.

Большой вклад в ощущение внутреннего мира вносят окружающие нас люди. Они влияют на нас, а мы на них. Но вы должны помнить, что каждый человек — это отдельный мир, живущий по своим законам. Перестаньте осуждать людей. Какое право вы имеете это делать? Все мы имеем право на ошибку. Каждый человек сам за себя решает, как ему действовать и вы не можете решать, как ему правильно действовать.

Займитесь собой, своим поведением, своими мыслями и поступками и, странным образом, вы заметите, что поведение окружающих тоже изменилось. Зачем вам взваливать на себя груз чужих проблем, вам что, своих не хватает? Умейте быть отрешенным. Конечно, игнорировать проблемы близких полностью нельзя, но постарайтесь не пускать их в свой внутренний мир. Помогайте людям, но со спокойствием и отрешенностью, тогда, когда они действительно в этом нуждаются.

Помните: чтобы достичь гармонии, вы должны заниматься собой. Это не эгоизм, это необходимость. Поймите себя, сделайте себя гармоничным, уравновешенным и тогда мир вокруг измениться, станет лучше и светлее. Ваша проблема — это ваша проблема, проблема другого — его проблема.

Есть люди, которые обвиняют других в том, что с ними произошло. Но почему? Ведь вы руководите своей жизнью, вы притягивайте людей и обстоятельства. Почему вы считаете, что кто-то виноват в том, как вы себя повели? Это сделали вы, причем здесь другие люди? Это надо понять и принять.

Предлагаем ознакомиться:  Как стать счастливее: простые способы обрести душевную гармонию

Работайте над собой, узнавайте больше о своем внутреннем мире, научитесь спокойно реагировать на то, что происходит вокруг, медитируйте.

Крепкое здоровье

  1. Вставать с восходом солнца. Не зря люди с древнейших времен просыпаются ранним утром. Ведь биологические часы, дневное время суток, определенное время сна – все это придумано не просто так. И заметьте – те, кто встает с петухами, вовремя начинает работать – всегда в выигрыше. У таких все ладится, у них стабильные и хорошие заработки, в доме всегда чисто, уютно, тепло и сытно. Встающим рано хватает времени на все – на работу, отдых, развлечения, общение с семьей. Причем им не нужно постоянно торопиться, запаса времени хватает.
  2. Ежедневно делать лечебную гимнастику. Пусть это будет аэробика, обычные движения, йога, цигун – не имеет значения. Благодаря активности, у человека улучшается кровоток, исключены застойные, воспалительные процессы, отличная координация, острый ум, хорошее настроение. Также физические упражнения не дают скапливаться лишним жирам, токсинам и повышаться уровню вредного холестерина. Следовательно, в хорошем состоянии сохраняются сосуды, органы ЖКТ, сердце, легкие, костная и нервная системы.
  3. После занятий обязательно примите контрастный душ, оботритесь жестким полотенцем – активируйте все точки, пусть кожа задышит свежестью, улучшится микроциркуляция крови. Благодаря данной процедуре кожный покров всегда будет подтянут, активируются участки мозга, отвечающие за спокойствие, самоконтроль, зрение, слух, аппетит. Сразу же после душа ощущается легкость, приливает колоссальный поток энергии, бодрости.
  4. Питайтесь правильно. Да, каждый из нас грешен тягой к копченостям, жирной, сладкой пище. Не стоит полностью исключать вредные продукты, просто потребляйте их в минимальном количестве и изредка. Налегайте на овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, белое мясо, орехи.
  5. Пейте как можно больше воды. В норме нужно потреблять минимум 2 литра в день, можно внести в рацион зеленый чай, травяные отвары, компоты, соки.
  6. Работайте в меру. Не нужно перетруждаться и пытаться сделать все за один день. Труд должен быть легким и непринужденным. Только так можно получить удовольствие от своего вида деятельности и в то же время сохранить здоровье. То же самое касается и учебы. Относитесь к своей стезе как абонементу на перспективное будущее. Учитесь в удовольствие, но не ленитесь.
  7. Дорога домой не должна сопровождаться потреблением спиртного. Лучше возьмите стакан легкого напитка – чая, смузи, лечебного коктейля.
  8. Во время завтракайте, обедайте и ужинайте. Не нужно переедать, также полезны легкие перекусы из орешков, яблок, груш и т.д.
  9. Любая трапеза должна проходить за семейным столом в присутствии всех домочадцев. Мало того, что на столе должны быть свежеприготовленные блюда, важен и позитивный настрой. Прием пищи между смехом, шутками, в атмосфере благожелательности и взаимного уважения – это важный аспект для отличного здоровья.
  10. Вовремя ложитесь спать. Не нужно допоздна засматриваться в телевизор, в котором масса негатива. Лучше включите старую комедию или легкую музыку, а к часам 21-00 идите на покой. Организм нуждается в отдыхе и мечтает окунуться в ворох чистого постельного белья, чтобы увидеть сладкие и радужные сны.

Дополнительно нужно сказать, что если возникают какие-либо проблемы с психикой, конфликты в семье – обратитесь к специалисту. Визит к психологу – это не позор, а банальный способ решить неприятности с участием профессионала в отношениях.

Повышение уровня энергетики через работу с телом

Самый быстрый и эффективный способ повысить уровень энергетики – это работа с телом. К сожалению, очень часто про него забывают, уделяя внимание лишь  гармонии   души   и   разума.

А между тем, тело – это совершенно особый, уникальный инструмент, с помощью которого мы можем выстраивать нашу счастливую и полноценную жизнь, с помощью которого мы можем ускорять реализацию наших намерений, снижать важность и управлять собственной реальностью!

Стоит признать, что в наше время люди совсем перестали чувствовать своё тело. Нас приковывают к компьютерам, и 10-12-часовое сидение на кресле без движения давно вошло в привычку у многих городских жителей и офисных работников. При этом прогулка на свежем воздухе воспринимается как целое событие, а полуфабрикаты и синтетическая пища на обед – как норма.

Практикующие Трансерфинг очень часто задают один и тот же вопрос – как избавиться от лени? А избавиться от неё можно, только начав осознанно выбирать: между ещё одним часом за компьютером и активным движением, между полуфабрикатом и натуральной пищей, между пачками лекарств и здоровым образом жизни.

И прежде всего необходимо начать заниматься хоть каким-то спортом и хотя бы просто есть больше овощей и фруктов, а потом уже думать, как избавиться от лени.

Вы удивитесь, когда заметите, что она исчезла сама по себе! Если же делать наоборот, вы только потратите годы на тяжелую борьбу с ленью, а результата так и не добьётесь.  

Подведем итоги.

Если вы хотите каждое утро бодро вскакивать с постели, чувствуя, как вас переполняют энергия  и  радость; если вы хотите значительно ускорить реализацию ваших целей и «зарядить» намерение силой – стремитесь к  гармонии тела, разума  и души. Обязательно уделяйте особое внимание работе с телом, следите за режимом питания и регулярно выполняйте телесно-энергетические практики!

Нужна помощь, чтобы поднять уровень энергетики и постепенно ввести работу с телом в привычку? Хотите забыть о лени и усталости? Хотите научиться в разы повышать эффективность техник Трансерфинга через тело? В Трансерфинг Центре для этого созданы 2 специальных курса:

3-дневный онлайн-интенсив«Трансерфинг Марафон», где вы шаг за шагом идёте к реализации вашей цели, ивидеокурс «ТРИД: в гармонии тела, разума и души»из 21 урока, которые вы можете проходить в любое удобное время и в любом месте.

«Трансерфинг Марафон» поможет вам определить ваши истинные цели и значительно приблизиться к их реализации, поднять уровень энергетики и найти внутри себя источник такой силы, о которой вы даже не подозревали! Вы удивитесь, когда через месяц оглянетесь назад – и осознаете, как много вы успели сделать за это время, как сильно изменилась ваша реальность! Также вы освободитесь от вредных привычек и начнёте радоваться каждому дню!

Узнать подробнее >>>

Видеокурс «ТРИД: в гармонии тела, разума и души» целиком посвящен повышению энергетики и освоению инструментов Трансерфинга через работу с телом.

Два урока с полноценными телесно-энергетическими практиками находятся в открытом доступе, и мы приглашаем вас прямо сейчас ознакомиться с ними и выполнить их.

Для занятий вам понадобится только гимнастический коврик, удобная одежда и минимум свободного места. 

Узнать подробнее >>>

«Пробежав» с нами «Марафон» за 30 дней или выполнив 21 телесно-энергетическую практику из курса «ТРИД», вы поймёте сами, какое огромное значение имеет высокий уровень энергетики, бодрость тела и духа, активность и драйв! 

  • Вы начнёте управлять своей судьбой, реализуя любые цели и намерения, даже самые смелые!
  • Вы станете успешным, удачливым, уверенным, энергичным, реализованным человеком.
  • Вы ощутите внутри себя источник такой силы, о которой даже не подозревали. 
  • Вы раскроете в себе энергию, с которой возможно ВСЁ. 
  • Вы укрепите свое здоровье и вернёте себе способность радоваться каждому дню! 

Советы на каждый день

Чтобы гармония длилась постоянно нужно научиться ее переносить из мыслей в повседневность.

  1. Занятия любимым делом. Очень важно чтобы работа приносила удовольствие. Сложно оставаться душевно спокойным если большинство времени в течении дня проводить за нелюбимым делом.
  2. Поиск плюсов. В любой ситуации нужно найти положительные стороны. Для начала может потребоваться листик и ручка, особенно если мысли сложно собрать воедино. Вспомнив положительный ракурс его нужно записать, а по завершению работы ознакомится с чтивом и улыбнуться.
  3. Принятие людей с их недостатками. Стремясь найти идеал и окружить себя самым лучшим люди часто пытаются менять своих близких. Нужно понимать, что у всех свои идеалы и нельзя быть безукоризненным для каждого. Близкие должны оставаться именно такими какими они есть, если начать их менять, то это будут уже совсем другие незнакомые личности. Главное, что эти люди рядом и по-своему, как умеют, любят. А ведь это и есть их самое главное преимущество, перекрывающее другие видимые недостатки.
  4. Сон. Полноценный отдых очень важен для организма. Он должен быть качественным и длиться не менее 8-9 часов. Если есть возможность, то можно ввести дневной отдых около 30 минут. В развитых странах наличие дневной сиесты показывает повышение продуктивности и работоспособности сотрудников.
  5. Молитва. Верующим людям в период уныния помогает молитва. Она позволяет духовно отстраниться от проблем и внешнего раздражения.
  6. Уход от негатива. Чтобы не потерять душевное равновесие лучше отказаться от просмотра депрессивных фильмов, ток-шоу. Если назревает скандал, то не стоит реагировать на «поддевки» собеседника. Лучше в этот момент просто уйти, если это невозможно, то нужно мысленно нарисовать себе картину моря или иного успокаивающего пейзажа. Это поможет отвлечься и концентрация на негативе будет менее ощутима.
Предлагаем ознакомиться:  Основные шаги для достижения любой цели, как правильно ее сформулировать

Как обрести душевное равновесие – 5-минутная практика

Душевное спокойствие трудно обрести, но легко потерять. Чтобы сохранять баланс нужно работать над своими эмоциями и взглядами на жизнь. Душа по своей трепетности и ранимости напоминает гитару. То как ее настроишь и какую выберешь мелодию, то она и сыграет. Стать хорошим «музыкантом» не сложно, главное захотеть этого по-настоящему.

Тело и эмоции

Вы когда-нибудь замечали, как выглядит человек, находящийся в депрессии? Он ходит медленно, почти не задействует руки. Туловище при этом практически не двигается вверх-вниз, в основном преобладают движения из стороны в сторону. Также люди, страдающие депрессивным расстройством, при ходьбе сутулятся и наклоняются вперед.

Несложно сделать вывод, что психическое состояние влияет на тело. Удивительно, но, как показали исследования, это двусторонний процесс: тело тоже влияет на наши мысли и эмоции.

Не верите? Проведите небольшой эксперимент. Опустите голову, сожмите плечи, нахмурьтесь и проведите в таком положении пару минут. Чувствуете, что ваше настроение начало меняться?

Психологи Фритц Штрак, Леонард Мартин и Сабине Штеппер решили исследовать эту взаимосвязь. Ученые показали участникам одного из экспериментов мультфильмы, а в конце попросили оценить, насколько они были смешными. Первая часть группы должна была во время просмотра зажимать губами карандаш так, чтобы нахмуриться.

Вторая — смотрела мультфильмы с карандашом между зубами, имитируя улыбку. В результате те, кто «улыбался», сочли мультфильмы гораздо более смешными, чем те, кто хмурился. Выходит, даже простая улыбка может оказаться действенным лекарством от уныния.

счастьеИсточник

Сосредоточенность, спокойствие и ощущение счастья придут к вам после восьминедельного курса медитации, описанного в книге «Осознанность». Клинические испытания подтверждают действенность этого метода, а Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует его как лекарство от депрессии.

Чего вам не позволит осуществить низкий уровень энергетики?

Даже если вы усердно стараетесь практиковать Трансерфинг в своей жизни, низкий уровень энергетики может помешать в реализации ваших намерений. Питаясь одними гамбургерами, систематически «наслаждаясь» телевизионными программами и «упражняясь», лишь читая спортивные новости, поменять свою жизнь в лучшую сторону будет сложно.

Низкий уровень энергетики не позволит вам реализовать намерение

Намерение реализуется при помощи энергии Вселенной, которая должна свободно проходить через вас. Работая с практиками Трансерфинга, вы сами становитесь проводником космической энергии.

Именно она наполняет ваше намерение силой и ускоряет его реализацию.

Но это возможно только в том случае, если в вашем теле нет блоков на физическом и энергетическом уровне, если энергия способна легко через него протекать.

Низкий уровень энергетики не позволит вам привлечь любовь   

Какая женщина привлекает мужчин? Нет, не самая красивая, а та, в которой чувствуется внутренняя сила, гармония, наполненность. Женщина с низкой энергией невидима для мужчин.

 Особенно для мужчин успешных, харизматичных, сильных. Потому что такие мужчины сами обладают высокой степенью энергетики, благодаря которой они и достигли успеха.

 Какой мужчина привлекает женщин? Ответ тот же: сильный, энергичный, харизматичный. 

Низкий уровень энергетики не позволит вам выйти из Системы и раскрыть свою уникальность

Самого большого успеха достигает человек, который не побоялся выйти из общего строя, освободиться от влияния Системы и начать создавать свою уникальную реальность. Тот, кто выбрал не проторенные чужим опытом дороги, а не побоялся проложить свою. Тот, кто раскрыл себя как личность и реализовал все свои таланты. Без достаточного уровня энергии это просто невозможно.

Низкий уровень энергетики не позволит вам восстановить или улучшить здоровье и физическую форму

Интернет пестрит историями о 80-летних моделях, о 60-летних путешественниках, покоряющих такие вершины и дали, на которые не решится основная масса сегодняшних 30-летних людей. О женщинах, которые выглядят на 20 лет моложе своего биологического возраста.

О людях, которые выздоровели, несмотря на то, что их диагноз был безнадежным. Да, это всё реальные люди.

 Возможно всё, но на то, чтобы «повернуть время вспять» нужны колоссальная личная сила и энергия, как и на то, чтобы излечиться от психосоматических болезней на ментальном уровне: оставить обиды, вину, гнев, жалость к себе и отчаяние. 

Низкий уровень энергетики не позволит вам перейти на новую линию жизни

Чтобы иметь то, чего вы никогда раньше не имели, вам необходимо делать то, чего вы раньше никогда не делали. Вам придется делать то, что раньше делать было страшно. Цель – оставить привычный образ жизни и привычный образ мыслей. Многие люди не могут оставить позицию жертвы и выбрать позицию Вершителя своей реальности, потому что на это нужна смелость и энергия!

Низкий уровень энергетики не позволит вам творить и реализовывать себя

Вы не сможете создавать новое, делиться с Миром, в полной мере реализовывая свой потенциал и таланты. Услышать свою душу, определить свою цель, видеть и использовать возможности, что приготовила для вас Вселенная – всё это очень трудно сделать при низком уровне энергии.

Если вы и ваше тело находится в стрессе – энергия течёт в вас тонкой струйкой, которой достаточно лишь для того, чтобы поддерживать необходимый минимум для существования. В таком состоянии вы не сможете не только совершить качественный жизненный прорыв, но и думать о нём.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector