Депрессия у женщин

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин
СОДЕРЖАНИЕ
0

У женщин много жизненных ролей — мать, жена, подруга, няня, сиделка, и список продолжается до бесконечности. Сложность всех этих функций может приводить к взлетам и падениям на протяжении всей жизни.

Некоторые изменения настроения могут быть вызваны жизненными событиями (например, ссорами с друзьями) или могут быть вызваны гормонами (например, беременностью, менструальным циклом). В норме через несколько дней ваши эмоции имеют тенденцию выравниваться, и вы больше не чувствуете себя подавленными.. Но если вы страдаете от депрессии, ваши «спады» не проходят через несколько дней и могут мешать вашей жизни и отношениям. Это может быть цикличным явлением и может происходить по нескольким причинам.

Симптомы могут длиться недели, месяцы или годы и могут быть периодическими или одноразовыми.

Депрессия почти в два раза чаще затрагивает женщин, чем мужчин, и, как правило, имеет другие причины, способствующие развитию депрессии.. Факторы, способствующие этому, включают репродуктивные гормоны, различную реакцию женщин на стресс и социальное давление, присущее исключительному жизненному опыту женщины.

Депрессия у женщин

Виды депрессии

Ниже перечислены различные формы депрессии, наиболее распространенные у женщин.

Большая депрессия

Большая депрессия — это тяжелая форма депрессии, при которой женщина теряет способность получать удовольствие от занятий, когда-то считавшихся радостными. Кроме того, она влияет на способность женщины работать, спать и питаться нормальными и эффективными способами и обычно негативно влияет на межличностные и социальные отношения. При большой депрессии, также известной как большое депрессивное расстройство, ваше депрессивное состояние может сохраняться в течение длительного периода времени и часто сопровождаться низкой самооценкой.

Послеродовая депрессия

Это особая форма депрессии, которая возникает после рождения ребенка, часто называемая «детским блюзом». Типичные симптомы депрессии начинаются через несколько месяцев после родов, у некоторых женщин они могут проявляться еще во время беременности.

Устойчивое депрессивное расстройство

Считается мягкой формой депрессии, это продолжительное депрессивное настроение, которое длится два года и более. Большие депрессивные эпизоды (т.е. более тяжелые формы депрессии) все еще могут возникать во время хронических депрессивных расстройств.

Пременструальное дисфорическое расстройство

Депрессия, связанная с менструальным циклом женщины. В этой форме депрессии, сильных перепадов настроения, беспокойства и негативных мыслей появляются за неделю до начала менструации и рассеиваются после начала менструального периода.

Депрессивные симптомы являются достаточно серьезными, чтобы негативно влиять на межличностные отношения и мешать нормальной жизни.

Чем мужская депрессия отличается от женской?

Некоторые из факторов, отличающих депрессию между женщинами и мужчинами, включают в себя следующее:

  • Женщины чувствуют беспокойство и испуг — мужчины чувствуют себя охраняемыми;
  • Женщины обвиняют себя в депрессии — мужчины обвиняют других;
  • Женщины обычно чувствуют грусть, бесполезность и апатию в депрессии — мужчины склонны чувствовать раздражительность и злость;
  • Женщины более склонны избегать конфликтов в депрессии — мужчины чаще создают конфликты;
  • Женщины обращаются к еде,занимаются самолечением — мужчины обращаются к алкоголю, телевидению, сексу или спорту, чтобы заниматься самолечением;
  • Женщины чувствуют себя вялыми и нервными — мужчины чувствуют возбуждение и беспокойство;
  • Женщины легко говорят о своих чувствах неуверенности в себе и отчаяни —  мужчины скрывают чувство неуверенности в себе и отчаяния, считая это признаком слабости.
Предлагаем ознакомиться:  Расстройство регуляции

Депрессия у женщин

Что вызывает депрессию у женщин?

Существует множество генетических, гормональных, психологических и социальных факторов, которые вступают в игру при цитировании причин депрессии у женщин.

Биология и гормоны

Биологическая депрессия протекает в семьях — есть научные доказательства того, что некоторые генетические структуры более склонны к депрессии, в то время как некоторые генетические структуры более устойчивы к ней. Хотя считается, что факторы окружающей среды взаимодействуют с генетическими предрасположенностями. То есть, только потому, что вы можете быть более подвержены депрессии из-за ваших генов, здоровые семейные и социальные отношения могут повысить сопротивляемость.

Другие биологические и гормональные факторы также могут повысить ваши шансы на депрессию. Проблемы с беременностью, фертильностью, перименопаузой, менопаузой и менструальными циклами увеличивают факторы риска развития депрессии у женщин. Большинство из них вызвано гормональными дисбалансами и быстрыми колебаниями репродуктивных гормонов. Проблемы со здоровьем в целом, особенно хронические заболевания или инвалидность, могут вызвать депрессию у женщин, а также изменения в медицинской жизни, такие как частое употребление пищи и отказ от курения.

Психологические причины

Женщины более подвержены психологическим причинам депрессии, чем мужчины. Имея тенденцию к большей эмоциональности, женщины с большей вероятностью могут перефразировать негативные мысли во время депрессивных схваток. Хотя это нормальная реакция на плач, общение с друзьями и переосмысление причин депрессии, исследования показывают, что размышления о депрессии могут заставить ее длиться дольше и даже усугублять ее.

Мужчины, напротив, отвлекают себя от депрессивного состояния, которое, как было показано, сокращает продолжительность симптомов. Дополнительными психологическими факторами, которые имеют тенденцию влиять на женщин по сравнению с мужчинами, являются негативный образ тела и стресс-индуцированная депрессия.

Женщины более подвержены стрессу, чем мужчины, поскольку было доказано, что повышенный уровень прогестерона предотвращает выравнивание гормонов стресса. Отрицательные изменения образа тела обычно начинаются в подростковом возрасте и, как представляется, коррелируют с наступлением половой зрелости у женщин.

Предлагаем ознакомиться:  Почему сопутствующее генерализованное тревожное расстройство и депрессия нуждаются в комплексном лечении

Социальные причины

Навыки преодоления трудностей, выбор отношений и образа жизни влияют на женщин по-разному, чем на мужчин. Как женщина, у вас, скорее всего, будет развиваться депрессия от семейных или семейных проблем, проблем баланса между работой и личной жизнью, финансовых проблем и стрессовых жизненных событий, включая потерю близкого человека.

В дополнение к биологическим, психологическим и социальным причинам депрессии, упомянутым выше, Национальные институты здравоохранения также указывают на следующие факторы повышенного риска депрессии у женщин:

  • Смерть родителя до 10 лет;
  • Потеря работы, проблемы в отношениях, развод;
  • Физическое или сексуальное насилие в детстве;
  • Использование определенных лекарств.

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы депрессии варьируются от женщины к женщине. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов:

  • Чувство пустоты, безнадежности, отчаяния и грусти;
  • Раздражительность, беспокойство и чувство вины;
  • Чувство усталости, сильная вялость;
  • Потеря интереса к ранее приятным занятиям;
  • Неспособность сосредоточиться или запомнить детали;
  • Суицидальные мысли или попытки самоубийства;
  • Нарушения сна; спит слишком много или слишком мало, бессонница;
  • Изменения в аппетите — есть слишком много или слишком мало;
  • Физические симптомы — боли и боли, судороги, головные боли, проблемы с пищеварением, болезненность молочных желез, вздутие живота;
  • Недостаток энергии;
  • Перепады настроения и слезливость;
  • Панические атаки;
  • Чувства напряжения;
  • Незаинтересованность в повседневных делах и отношениях.

Депрессия у женщин

Варианты лечения

Если вы женщина и страдаете депрессией, лучше сразу обратиться за лечением, чтобы улучшить качество своей жизни. Вашим первым действием должен быть визит к врачу или специалисту по психическому здоровью. Ваш врач задаст вам ряд вопросов и проведет анализы, чтобы исключить причину депрессии или определить, могут ли некоторые лекарства быть причиной вашего депрессивного психического состояния.

Ваш лечащий врач также задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах — как долго они продолжались, когда они начались, тяжесть ваших симптомов, насколько они устойчивы (частота повторения), а также о вашей семейной истории депрессии. Если ваш врач подозревает, что вы можете страдать депрессией, он направит вас к специалисту по психиатрии, который сможет официально диагностировать ваше состояние и дать рекомендации по лечению.

Предлагаем ознакомиться:  ПТСР у детей и подростков

Наиболее распространенными вариантами лечения женщин, страдающих депрессией, являются медикаменты и терапия. Обязательно сообщите врачу, беременна ли Вы или может забеременеть во время лечения, так как некоторые препараты для лечения депрессии могут повлиять на развитие ребенка. Если у вас депрессия, врач может прописать вам антидепрессанты, чтобы помочь справиться с ней и уменьшить симптомы депрессии. Если вы начинаете принимать антидепрессанты при депрессивном настроении, важно следить за симптомами и отмечать любые побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты антидепрессантов могут ухудшить депрессию у небольшого процента людей. В частности, повышенный риск суицидальных мыслей, суицидальных попыток и раздражительности связан с использованием антидепрессантов у некоторых людей. К другим более распространенным побочным эффектам относятся

  • Тошнота;
  • Головные боли;
  • Нарушения сна;
  • Волнение;
  • Сексуальные проблемы.

Тем не менее, эти проблемы обычно со временем уменьшаются.

Терапия (КПП)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) является одной из наиболее распространенных форм терапии разговоров, или психотерапии, в лечении депрессии. Этот метод терапии направлен на обучение новым способам мышления и механизмам преодоления депрессии при наступлении депрессии. Кроме того, терапия помогает женщинам понять сложные взаимоотношения и пути их улучшения, а также изменить привычки, которые могут способствовать развитию депрессии. В дополнение к индивидуальной терапии полезным методом лечения депрессии является групповая терапия или семейная терапия, если семейный стресс является одним из факторов, способствующих развитию депрессии.

К сожалению, депрессия у женщин может сопровождаться постановкой неверного диагноза на уровне 50%, и менее половины женщин, испытывающих глубокую депрессию, когда-либо будут обращаться за лечением. К счастью, депрессия показала большой успех в лечении. Более 80% женщин с депрессией успешно лечатся с помощью антидепрессантов, терапии или комбинации обоих методов.

В дополнение к медикаментам и терапии, приведенные ниже методы самопомощи могут улучшить ваше настроение, если вы страдаете от депрессии:

  • Не сдерживайте свои чувства — найдите группу поддержки с людьми, которым вы доверяете;
  • Продолжайте заниматься социальной деятельностью;
  • Регулярно делайте физические упражнения;
  • Спите 8 часов;
  • Медитируй, пробуйтн йогу или практикуй другие техники релаксации.

Если вы или ваш близкий человек страдаете от депрессии, вы не одиноки. Обратитесь за помощью в преодолении депрессии, чтобы поднять качество жизни.

 

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector